寶寶喝粥正當時，養生又養胃

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秋天寶寶的腸胃都是處於一個比較減弱的階段，皮膚也是比較容易乾燥的，需要滋補的食物。

想著寶寶一早起來可以喝著一碗溫熱的粥，喝下去，哇，想著都美好，減少腸胃的負擔，適時加入滋補養身的食材，這味道可以說寶寶不吃可虧，任誰都能吃上一鍋了~

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山藥粥

適合月齡：

7-9個月

材料：

山藥20克、大米30克

做法：

1、首先把山藥泥沙洗乾淨，接著去皮，切成小塊，放在小鍋中煮10分鐘，撈出來做成山藥泥；

2、把大米洗乾淨後，放在清水浸泡30分鐘；

3、把大米放在鍋裡面煮開i，之後轉成小火慢煮，再將山藥泥放進鍋內，要記得注意邊攪拌邊煮，為使大米和山藥充分的融合，一同煮直到粘稠即可；

功效：

山藥粥可以幫助寶寶補充維生素B，同時可以保護寶寶的腸胃。

紅薯玉米粥

適合月齡：

10-12個月

材料：

紅薯1個、大米40克、玉米粒50克

做法：

1、把大米洗乾淨接著浸泡1小時；

2、紅薯洗乾淨，去皮，切成小塊；

3、將紅薯塊、玉米粒和大米一起下鍋用小火煮至所有的食材煮爛即可；

功效：

紅薯玉米粥中的膳食纖維含量豐富，可以讓寶寶的腸胃暢通。

香菇紅棗雞肉粥

適合月齡：

1-2歲

材料：

香菇2朵、紅棗5顆、雞肉30克、大米50克

做法：

1、首先將香菇洗乾淨，切成小塊。雞肉洗乾淨，同樣切成小塊。紅棗洗乾淨，去掉核；大米洗乾淨，浸泡1小時；

2、把大米熬成粥，接著加入香菇丁、雞肉丁、紅棗，直到熟爛即可；

功效：

香菇紅棗雞肉粥可以補充蛋白質、維生素和鐵，有預防貧血的功效。

朵媽嘮嗑

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粥嘛，做起來簡單又容易，分分鐘出爐，不費力又好吃。寶媽做起來開心簡單，寶寶也吃得開心，何樂而不為~

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以上圖片均來源於網路

參考資料：《斷奶食譜與輔食製作》等相關文獻

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