寶寶晚上睡不踏實，頻繁醒來或哭鬧，現在終於找到答案了！

寶寶的睡眠與成人的睡眠有很大的差異。一夜睡眠中成人大約有75%屬於深睡狀態，25%屬於淺睡狀態;而寶寶大約有45%是深睡，35%是淺睡，10%是深睡與淺睡之間的過渡狀態，而且寶寶睡覺最長的時間不一定是在夜間。

寶寶睡覺總醒原因：

1、還想玩耍

一般1-2歲的寶寶睡覺總醒更可能是因為還想玩。寶寶半夜醒來後會出現哭鬧行為，這就是寶寶在發出想要父母和自己玩耍的信號，但這會導致父母晚上無法正常休息。倘若父母沒有理睬寶寶，繼續睡覺的話，寶寶哭鬧的行為會更加急切，甚至會用手扯父母的頭髮。

做法：如果寶寶出現這樣的行為，父母可以對寶寶先進行安撫，比如抱抱或者哄哄，之後再將其放在寶寶床上，用手輕輕地拍拍他的身體，哄他睡覺。如果安撫過後，寶寶仍處於哭鬧的狀態，此時父母可以無視寶寶的哭鬧。需要讓寶寶明白一點，夜裡醒來後哭鬧是無法獲得什麼的。父母持續採取此種處理辦法後，寶寶夜晚哭鬧的時間會有所減少，直至消失。可是很多父母都會不忍寶寶一直哭鬧，堅持不下去，最終還是將寶寶寵了。

2、缺乏維生素

母乳餵養的寶寶，如果不及時添加維生素D，會影響寶寶鈣的吸收及鈣在骨骼中的沉積，從而患維生素D缺乏性佝僂病。有這種病的寶寶，往往晚上易醒。寶寶晚上易醒還可能是因為缺少維生素B1，寶寶維生素B1缺乏的原因，主要與哺乳媽媽每天吃的食物太精細、量少，造成母乳中維生素B1濃度低，或者與寶寶膳食中的糧食太精細有關。

做法：如果寶寶在夜裡睡覺總醒，兒童保健部門一般都推薦服用維生素D或鈣劑。此外，維生素B1的缺乏也有可能導致寶寶夜裡睡覺總醒，而維生素B1的缺乏則主要與寶寶攝入食物過於精細有關，媽媽可以適當給寶寶吃些粗糧。

3、腸痙攣

兩到三個月的嬰兒經常會因此而睡不好，寶寶大多會在傍晚時發出一陣哭鬧，持續大概兩到三個小時的時間。因為寶寶在夜裡會發生腸部的痙攣，而此時無論寶寶怎麼哄也沒有效果，還會伴有腸鳴和出現間歇性的放屁情況。但由腸痙攣導致的睡眠問題，並不會對寶寶的吃奶情況產生負面作用，體重增加情況也不會改變。

做法：父母可以給寶寶吃安全劑量的鎮靜劑，應該事先諮詢醫生，以改善寶寶夜裡睡覺總醒的情況。

另外，寶寶睡覺前哭鬧是正常現象，只要給予適當安撫就可以了。切忌養成抱著睡覺的習慣，不但影響寶寶的脊柱發育也影響睡眠質量。

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