錯過這兩個睡覺時間點，寶寶身高會變矮，智商也會受影響

文|秘籍君

某寶真是個強大的東西，什麼都有買的，昨日逛某寶的時候，看到有賣增高葯的，而且還有很多好評，都說自己長了好幾厘米，這讓我這種矮子很心動啊，於是我就跟身邊一些和我有一樣困惑的朋友說了一下，結果一個朋友說她買過了，並沒有什麼效果，好吧。

相信很多身高不高的父母會擔心寶寶的身高吧，我們都知道人體身高受基因遺傳，但是當然也有逆襲的現象。

鄰居小夢的兒子就是個典型的案例，小夢和老公身高都不高，可是他們的兒子卻長的很高，要不是長著一張酷似他爸的臉，打死都不會相信是親生的。其實身高除了基因因素外，還和一些營養的補充，生活習慣，睡覺時間等都有關係，如果寶寶錯過了這兩個睡覺時間點，寶寶的身高會受影響，而且智力也會變弱。

一、晚上9點到早上6點

我們都知道寶寶要睡夠8到9個小時，不是說隨意睡就可以，一定要在合適的時間裡睡。在夜間的10點時寶寶身體會分泌生長激素，如果寶寶能在這個時間睡熟，進入睡眠狀態，那麼寶寶的身高就不會受到影響，反之，如果寶寶在這個時間點還沒有進入睡眠狀態，那麼一定會影響激素的分泌，影響寶寶的身高，而且寶寶睡的太晚，或者睡眠質量不好，時間長了對寶寶的智力也有一定的影響。

為了寶寶能夠在10點的時候進入熟睡狀態，爸媽一定要讓寶寶在9點，最晚9點半就上床睡覺。

二、中午午飯後到2點之間

這個時間點很多大人會睡午覺，同樣的，寶寶也需要睡午覺，可以緩解一上午的疲勞，讓身體休息一下。但是有些父母怕寶寶夜醒次數多，麻煩，就不讓寶寶睡午覺，這會影響寶寶的身高，使寶寶長不高，低於同齡人。根據研究發現，寶寶白天睡覺對寶寶的認知能力，記憶力等都有好處，也就是說對寶寶的智力好。

寶寶有按時睡覺嗎？媽媽注意了，不要錯過這個時間，對寶寶真不好

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