都是分離惹的禍？家長應該怎樣應對孩子的分離焦慮症

分離焦慮症是指與某個人建立了親密的情感關係後，又要跟他/她分離時，心裡產生的傷心、痛苦的情緒，並可能通過各種行為表示拒絕分離。分離焦慮症幾乎所有人都會有，而在老人和嬰幼兒中最為常見，表現也最為突出。

一般來說，跟媽媽分開後的孩子發生的分離焦慮分為三個階段：

1、反抗階段——嚎啕大哭，又踢又鬧。

2、失望階段——仍然斷續哭泣，動作的吵鬧減少，不理他人，表情遲鈍。

3、超脫階段——接受外人的照料，開始正常的活動，但是想起媽媽時又會出現悲傷的表情或者哭泣。

避免寶寶的分離焦慮，家長應該做到以下幾點：

1、分離預告：寶爸寶媽要離開寶寶前的一兩天，可以提前給寶寶作一個「預告」， 「媽媽明天要去上班，晚上就會回來跟寶寶玩」。到了分離的節骨眼上，雖然寶寶也會感到傷心，但由於已經有了心理準備，對麻麻的離開不會感到突然，心理上也更容易接受。

2、絕對不要偷偷溜走：很多家長因為擔心走的時候寶寶會哭鬧，所以會趁寶寶不注意的時候偷偷溜走。這是非常錯誤的。因為寶寶突然發現媽媽或者爸爸不見了，會產生自己被拋棄了的錯覺，只會加深這種分離焦慮。可以早起陪寶寶玩一會，在出門前告知寶寶，這樣可以緩解寶寶起床看不到媽媽的焦慮。

3、給予認同和擁抱：當孩子有分離焦慮哭得很傷心時，接替者可採取擁抱的方式，抱著孩子、拍拍他的背，和他說說話，讓他了解你知道他很傷心，你和他是同一線上的，你可以陪他、幫他打電話給媽媽，給孩子充分的安全感。

4、通過遊戲來緩解寶寶的情緒：寶寶有分離焦慮，哭鬧不止時，接替者可以通過與寶寶一起做遊戲，來減輕寶寶的分離焦慮癥狀。比如吹泡泡遊戲、敲敲打打玩聲響、讀圖畫故事書、隨兒歌律動等。

5、轉移目標：當寶寶有分離焦慮出現時，接替者可採取轉移目標的方式，讓孩子轉移對父母的思念，如抱他去找他喜歡的動物，像小狗、小貓、烏龜、小金魚等；或者去公園散步、玩公園裡的設施，總之要讓寶寶轉移目標。

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