一眼煉上你｜這麼厲害的背肌，是怎樣練成的？
這是一位健身教練的背肌——
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當然，還得先給你們介紹一個這個一天有一半時間耗在健身房的教練。
羅洪，1995年12月2日出生，從事健身教練工作1年。
為什麼年紀這麼小就可以當教練？
這還得從羅洪小時候說起。「我從小愛動，喜歡運動。」不管是打籃球、跑步還是踢足球，從陸地到水裡，沒有羅洪不愛的運動。這樣的男生，就是校運會上需要兼報多項，成為班級奪分「頂樑柱」、能吸引眾多姑娘目光的人。
因為愛運動，所以羅洪的體質本身就不錯，「一開始練的時候體脂率大概在10%左右，現在大概降了3%左右。」
！！！
這個體脂率，讓體脂率20%+的幺妹掩面而逃。
當然，能讓體脂率保持這麼低也離不開羅洪的努力。這孩子一天有一半的時間呆在健身房，「一有空我就會自己練。」
羅洪在健身房需要給人上課，平時也並沒有太多的空閑時間，但他給自己規定，至少要保持一天一練的頻率。
羅洪對自己的三角肌、胸肌、背闊肌都挺滿意的，「我感覺最難練的是腿，不過練腿也是最酸爽的。」虐自己這事兒似乎是羅洪的日常。
練得勤快的羅洪也很容易餓，「我一般一天吃5、6頓。」當然，因為代謝快、消耗多，這個食量在羅洪這完全正常，「我就想先長胖一點，然後再練肌肉，不過好像長胖並不容易。」
明年羅洪的目標是參加健身大賽，「希望有喜歡健身的人和我一起。」
監製：湯怡虹
文字：幺妹
