朵嘉濃小蒙：敏感肌膚有哪些表現？日常怎麼護膚里？

Q：小蒙護膚老師，敏感肌膚有哪些表現？

A：①敏感度高：對護膚品和環境（冷、熱）因素容易出現的面部不良反應，分為主觀反應（刺痛、燒灼、瘙癢和緊繃感等）和客觀反應（紅斑、丘疹、脫屑、色素異常等）；

②耐受性差：環境因素，如熱量或溫度驟變很敏感，常認為自己對溫度不耐受，偶爾會出現紅斑、乾燥或風團；面部外用化妝品，通常接觸瞬間、接觸幾分鐘後會出現不耐受癥狀；

③反應性高：皮膚對任何外界輕微的刺激均不耐受，極易產生瘙癢、刺痛、燒灼、緊繃等多種主觀癥狀。

按敏感性皮膚產生的原因分為4種類型———

Ⅰ型：慢性皮膚病介導的紅臉皮膚病，使得皮膚敏感度增高，如脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡、銀屑病等；

Ⅱ型：潛在皮膚炎症，沒有病症特徵，往往患者意識不到這是XXX病的前兆；

Ⅲ型：很久以前晒傷、過敏後恢復正常，但屏障功能低，過敏部位一旦接受刺激仍然會產生不良反應；

Ⅳ型：屬於愛幻想、杞人憂天的類型，明明皮膚很健康，卻還是要臆想自己是敏感皮膚，精神壓力使得皮膚不健康。

敏感肌膚日常護理：

1、洗臉：盡量採用清水或者低泡氨基酸型的潔面產品清潔皮膚，水溫不能太高也不能太冷，溫度在30度左右就好。過熱容易破壞皮脂膜，過冷不利於去掉污垢。一天洗臉不宜頻繁，不要超過2次，並且潔面產品在臉上保留時間一般不超過30秒。

2、不可使用去角質產品：角質薄和角質損傷是造成敏感的主要原因，因而保養的首要原則就是維護角質不受傷害。不要選用皂型洗劑，磨砂膏、去死皮膏等產品要敬而遠之

3、補水保濕：使用天然、純植物萃取、溫和不刺激並含鎮靜、抗敏和修復成分的護膚品，減少對皮膚的刺激有利於皮膚屏障的修復，盡量避免使用含水楊酸、酒精等控油祛痘、軟化角質的產品，同時避免使用含有酒精、香精、刺激性防腐劑的產品。

4、防晒：敏感性皮膚對於紫外線的刺激更為敏感，因此防晒非常重要。非常敏感的皮膚一般建議戴帽子、口罩、太陽鏡做好硬防晒，還有太陽很厲害的時候不進行戶外活動，硬防晒的防護效果這可能比防晒霜更好，不好的防晒霜容易導致皮膚出現過敏現象。

5、護膚手法：不管是潔面時還是擦護膚品時，要用到手與臉部皮膚直接接觸的時候都必須注意護膚手法要保持輕柔，就像是一隻受驚的小貓，它隨時都豎著背毛，任何過激的動作都會刺激到它，引起它的刺激反應，所以要讓肌膚達到適度穩定的狀態，輕柔的護膚手法十分重要。

6、不要化妝：避免使用隔離霜、氣墊BB等彩妝產品，不給皮膚增加負擔。

7、改善生活習慣：

多喝水，多吃水果蔬菜補充維生素

日常飲食以清淡為主，辛辣刺激甜膩，海鮮，牛羊肉，醋，煙酒，發酵的食物比如乳酪、腌肉、香腸、熱狗，芒果，榴槤，荔枝，龍眼等發物和熱性食物都不要吃

增強自身抵抗力，肌膚過敏很大原因是因為自身的抵抗能力下降，所以加強身體的抵抗力是基本。

作息要有規律，保證充足的睡眠，盡量在晚上十一點之前睡覺，十一點之後是身體各個器官排毒的黃金時間段。

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