誰說戒煙百利而無一害？可怕的戒煙後遺症，你能挺過來么

說實在的，大家都知道吸煙不好，吸煙如吸毒，很多煙民為了自己、家人孩子都希望擺脫香煙，讓自己和家人身體健康。戒煙也是要講求方法的，強制戒煙既痛苦又達不到什麼實際效果，反而適得其反，絕大多數戒煙者都失敗了，原因就在於致命的戒煙後遺症。

一、食慾大增

很多人在吸煙的時候都會感覺到自己食欲不振，並且不想去吃飯，這就是因為煙草中的有害病菌在進入到人體之後，影響了自己的腸胃功能，戒煙後也會經常感覺到飢餓，暴飲暴食。

二、咳嗽流鼻涕

在戒煙開始的時候，很多人也會出現這樣的癥狀，並且認為這是因為自己在戒煙之後感冒了，其實是因為自己在吸煙的時候，有害物質都會積留在體內，在身體中的各個器官中都會存在。等到戒煙之後，這些有害的物質逐漸的要排出體外，有的人戒煙後會感覺非常難受。

三、頭痛

也有些人在戒煙之後出現頭痛的行為，這也是很常見的一種反應。因為煙草中最大的有害物質是尼古丁，這種物質會影響人的中樞神經，會讓人不自覺的去想抽煙。等到戒煙之後，身體沒有了對於尼古丁的依賴感覺，自己的身體會感覺到比較的空虛。

這些反應都是毒素逐漸的排出體外所引起的，大家不必過於去糾結這些反應，也不用在意，慢慢就好了

總的來說，戒煙還是要 循序漸進。循序漸進的好處是可以讓身體有個緩衝時間，讓身心都能適應、接受，可有效淡化突然戒煙產生的不適感。不過，就算是這樣，在一開始戒煙時也不會很舒坦，特別是在戒煙頭一個月時會相當痛苦，這裡就需要戒煙者有頑強的意志力堅持下去，真正考驗兄弟們決心的時刻。

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