別再吃了！這5種食物最傷男人腎，豬腦排首位，接下來的

我們常常談到補腎的問題，大家只知道我們的順序了，需要去補腎，但是你知道平時有很多食物也會傷腎嗎？很多男人出現肥胖的癥狀，而且會出現高血脂和高膽固醇，其實是我們平時飲食不太了解一些食物的特性造成的，別再吃了!這5種食物最傷男人腎，豬腦排首位，接下來的可能會讓你驚訝。

1 .動物的大腦

俗話說，許多白領都喜歡吃豬腦和牛的想像力。但你知道嗎?在每100克食物中，豬的大腦含有3100mg的膽固醇，牛的大腦含有2447mg的膽固醇，而綿羊大腦的膽固醇略低，每100克有2004mg。豬的大腦含有10倍的膽固醇和20倍的黃油。如果你喜歡動物的大腦，建議你每年不超過3次。

2。動物內臟

羊肉湯，烤腰果，烤雞，這是你經常吃的美味佳肴。他們的膽固醇水平並不低!牛羊等動物的肝臟、心臟、腸道、肺和腎臟每100克含有200到400毫克的膽固醇。所以你要花很長時間來吃羊肉湯，你必須每月吃兩次，才能解決這個問題。

3、蛋黃、

根據中國營養學會發布的《居民膳食指南》，建議每天食用一到一半的雞蛋，如果是高血脂，每周應該吃三個雞蛋。每個雞蛋的膽固醇含量為292mg，主要集中在蛋黃。

4、魷魚

魷魚，貝類也不能忽視。每100克魷魚含有268毫克的膽固醇，所以每周不吃兩次。

5、奶油

飽和脂肪酸，如黃油和黃油，促進肝臟中更多的膽固醇的合成。

以上的食物，不知道大家平時都吃過沒有，偶爾吃個一次兩次，的確對我們沒有太大的危害，但是如果經常吃的話，那麼就會引起膽固醇過高，對我們的身體是有很大影響的，不但影響腎臟，還容易引發我們的心腦血管疾病，所以在生活中一定要注意多吃一些健康的食物。

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