導致壞膽固醇升高的原因

導致壞膽固醇升高的原因

為了避免壞膽固醇過高，我們必須知道它升高的主要有以下這些：

（1）吃過多動物性食品（膽固醇含量最高的動物食品為：動物內臟、海鮮類食品、雞蛋的蛋黃等），全脂奶產品（如全脂奶、奶油、乳酪、黃油、冰激凌）、某些油脂、以及由這些東西加工成的食品，如甜餅、蛋糕、派和鬆餅等。

（2）吃含轉脂肪的食品。大部分轉脂肪食品是人工而非天然的產品。

（3）吸煙。

（4）超重和肥胖。

（5）年齡。無論男性還是女性，壞膽固醇水平隨著年齡的增加而增加。女性在停經後，壞膽固醇水平明顯增加。

（6）缺乏體育運動。靜息生活方式增加體重和壞膽固醇水平的危險。

（7）疾病。甲狀腺機能減退和腎病綜合征是導致壞膽固醇水平增加的兩種常見病。

（8）遺傳因素。

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