命門穴—補腎壯陽的不二選擇

作者：針灸特需 黃泓文 編輯：倪立偉

腎虛，是中國人談論健康時的敏感話題。在中醫理論中，「腎主精，封藏之本」，意思是指腎中藏著人的元陰元陽，是人生殖活動和能力的基礎保障；同時「腰為腎之府」，說明腰部如果有酸軟、疼痛、沉重等不適感，也是腎不足的體現。其中腎陽可以說是人體一身一陽的源頭和根本，腎陽的充足與否，往往是腎功能是否強健的重要表現。

除了服用相關壯陽藥物以外，在這裡向大家介紹一種簡單易行的壯陽方法——灸命門穴。命門穴是督脈上的穴位，位於後正中線上，第二腰椎棘突下方的凹陷中。

相信大家一聽到穴位名字，就不難理解該穴的作用。「命門」，及即生命之門意，「命門」一詞在中醫理論中有著其獨特的淵源。明代著名中醫學家張景岳曾在他的著作中提到「命門為元氣之根，為水火之宅」，可以說是人元氣陰陽的根本所在，與腎的功能息息相關。如果命門火衰，那麼人體的根本之陽氣就會衰少，緊跟著就會出現我們所熟知的如腰膝酸軟冷痛、小便清長、性功能減退、老年人大便難且量少等腎陽虛癥狀。

灸療法在中醫中素有「驅寒止痛、補火助陽」的作用，操作簡單易行。在日常生活保健中，找准命門穴的位置，在通風保證安全及排除哮喘、老慢支等肺病的情況下對命門穴施以灸療，能夠有效地激發腎陽，起到補助「命門之火」的作用。

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