女版K天王：跑步幾乎成為了移動的冥思
在越野圈，人人都知道有個K天王，卻不一定有多少人知道一個「女版K天王「——麗茲·霍克（Lizzy hawker）。
先來看看她的跑步成就：
個人最佳：
24小時（路跑）247.067km世界紀錄（性別組：女）
100km 7:29:12 2006世界冠軍（性別組：女）
50km 3:21:12（Two Oceans 56km賽2011）
Marathon 2:45:02（Two Oceans 56km賽2011）
Half-marathon 77:35
10km 36:26
部分成績：
山地越野跑/極限越野跑/公路超長馬拉松（性別組：女）
2005
UTMB第一
2006
瑞士AlpineMarathon Davos (78km)第一
100km世界冠軍杯（100kmWorld Championships）第一
Zermatt馬拉松第一
2007
TNF耐力挑戰賽洛杉磯站第一
瑞士AlpineMarathon Davos (78km)第一
Zermatt馬拉松第一
2008
Zermatt馬拉松第一
2009
UTMB第二
世界越野跑冠軍杯（the World Trail Championships）第三
2010
TNF耐力挑戰賽洛杉磯站第二
瑞士AlpineMarathon Davos (78km)第一
100km世界冠軍杯（100kmWorld Championships）第三
2011
Annapurna 100（尼泊爾）第一
HK100第一
TransGranCanaria(123Km)第一
Two Oceans (56km)第六
Comrades Marathon (89km)第七
UTMB第一
The Everest Sky Race(9 day, 200km, stagerace)第一
瑞士AlpineMarathon Davos (78km)第一
Lizzy Hawker，1976年出生英格蘭，在埃塞克斯郡艾敏斯特長大，6歲那年隨父母來到阿爾卑斯山度假。看到眼前的馬特洪峰，從此她心裡便豎起了一座山，鼓舞著她不斷的在跑步和探險中前進。
她在劍橋大學學習自然科學，在The University of Northampton拿到極地海洋學的博士學位，隨後成為The British Antarctic Survey的環境科學家，在遠洋科考船呆了十八個月，同時是牛津大學教材編訂的顧問，還為BBC系列紀錄片冰凍星球撰寫旁白。
既是一名學霸，又是一名天生的耐力運動員。麗茲對大山有一種與生俱來的親密感，這讓她不斷激發出自己的潛能，探索自己的極限，包括從珠穆朗瑪峰大本營到尼泊爾的加德滿都長達320千米、穿越喜馬拉雅山區的這段讓人難以置信的奔跑。
麗茲頑強的精神使她在2013年被評為《國家地理》「年度探險家」。這些終極挑戰並不僅僅是在探究人類的雙腿和雙腳到底可以跑出什麼成績，而是在拷問一名跑者內心深處的想法和念頭。
這裡我要推薦麗茲的著作《跑者：一個關於漫長奔跑的短故事》。
這本書里，麗茲自述了自己不僅熱愛跑步，這更是她的一種生活方式，從而揭示了跑者在經歷人類耐力極限時所面臨的生理、心理和情感上的挑戰。從讀書時代在倫敦街頭奔跑的女生，到接連打破山地越野和最艱難賽事世界紀錄的女神，麗茲對於每一個想要知道到底可以在人生中跑多遠的人來說，都是一種啟迪。
一
你是否曾經好奇，一個人究竟要怎樣才能跑完這麼長的路呢？你是否曾經揣測過，這些人一路上會思考些什麼，會有怎樣的情感波動呢？這麼多小時的奔跑，他們會想到些什麼、會感嘆些什麼呢？
我們不應該停止探索
我們所有的探索
最終將回到我們的起點
並第一次了解該處
T.S.艾略特《四個四重奏》之一《小吉丁》，1943年
朝聖之旅通常需要很強的體力，但它同時也在探尋道德或者精神上的重大意義。因此，它也象徵著我們深入自身信念的心路，象徵著我們踏上對自我有著更深刻認識，對他人、對我們所生活的這個世界有著進一步了解的路途。生活，本身就是一種朝聖。
跑步對我而言，早已成為一種探索生活的方式之一——身體上的奔跑是為了跑進心靈深處。
在我奔跑時，我和身邊的環境融為一體——我的腳在大地上踩出有節奏的韻律，我呼吸著新鮮的空氣，四下張望，側耳傾聽——這是一種感官上的親密無間。我和身邊的環境越是融為一體，我就越被拉回現實。也就是在這樣的時刻，跑過的這一段長長的旅途，引領我進入到內心深處，進入到那些生命經歷的更深層處。
能帶我深入內心的方法並不總是跑步，跑步也可能從來不是能帶你深入內心的方式。但重要的是，你必須找到一種方式，可以讓你一直探索，一直體驗，一直追求，一直分享，一直生存。不管是什麼，它都能讓我們充分享受當下的每時每刻，並全然相信，世界就在我們面前，充滿了無盡的可能。
我能找到的自己最早跑步的照片，是一個結實的、扎著辮子的六歲小女孩，穿著運動短褲和橡膠底帆布鞋，在初夏的學校操場上奔跑；照片是在我第一次去山裡回來之後不久拍的。我記不起當時跑步的感受了，但從這張照片可以看出，在我無憂無慮的表情中有那麼一種專註力。我不是第一名，也不是最後一名。這種奔跑，只是那些初夏時節運動之時自然而然會發生的事。
……但留在記憶深處的一種認知，就是馬拉松是我喜歡的一種長跑。我陶醉於這種新奇的運動之中，因為它給了我機會，可以讓倫敦的交通為我們而停滯（哪怕只有片刻），讓我們跑過大街小巷。能和這麼多人一起奔跑，是一種奇特的陌生感；但是從人群之中，你可以獲得一種偉大的友情和熱切的支持。
二
對我來說，海拔的上升和爬上高處俯瞰峽谷拓寬了我的世界……它讓我身處大自然中，提醒我的渺小，提醒我世界到底有多大而我所處的位置多麼微不足道，而且隨著視野的開闊，我的精神世界也進一步打開，並漸漸感知到了可能性所包含的新的範疇。
這絕對是一種渺小謙遜的感覺，卻也是偉大力量的來源。
難的是，銘記我在那些高山曠野之處所領悟到的一切，那是關於現實真相的匆匆一瞥，並在回到日常生活中後以這樣的方式生活下去，這才是真正的挑戰。
回頭想想，我還能記起什麼？陪同我一起奔跑的人太好了，他們和我的聊天讓我受益良多；另外，還有起伏波動的情感、曠野之中的奔跑、一杯接一杯的甜茶薄霧和匆匆一瞥的景色、為我領跑的那些慷慨無私的人、對我困惑不已的山區徒步者、噴香可口的薄餅、傾盆的暴雨、冷得直哆嗦的身體、在長滿蕨類植物的山上奮力找路、小口小口喝著滾燙的番茄湯、換上乾衣服的舒適、夜幕降臨、在黑暗中奔跑、興高采烈的歡迎聲、被頭燈點亮的面龐、鼓勵聲、陽光下的暴晒、濕透的每一個毛孔、窮凶極惡的大風、痛苦的灰濛濛的黎明、疲倦不堪卻不得不繼續前行的感覺、這麼長時間後仍然還在奔跑的驚異、無盡的感激，以及活著的感覺。
三
比賽中競爭的成分和對其他挑戰的渴望互相纏繞而又平行生長，是一條主線的兩股繩索，於我而言只是跑步的意義在我心中的不同表達，它們都通往探索之路。
在高山上的時間屬於特權，而並非權力；我們是靠著借來的日子在山上生活的。我總是在下坡時、在快到林木線和看到流水時，才認識到這一點。我們確實只能在較低海拔處生活，因為那兒才有可以喝的水，在那兒我們才能取火；在高山上，我們只能旅行，並對有機會來到這兒而心存感激。但那穿越高山的旅程，需要絕對的存在感，從某種程度上把我和我內心深處那種靜的精髓聯繫在了一起；而油然而生的力量，我用在了跑步和日常生活之中。
在一場重要的比賽之前，最後一個下午，最後一個晚上，最後一頓晚餐，最後一夜，最後一次睡眠（雖然睡得不安穩），最後一次早餐，這種感覺很奇怪。這些每天都會發生的事情有了奇怪的重要性，我覺得這些事就像在迫近的意料之中的死亡一樣，會很重要。似乎隨著比賽的開始，整個世界都會靜止不動，而你根本無力讓時間停滯。時間前進的腳步是無法阻擋的，比賽將要開始。
有人問過，在長跑比賽中，時間到底是怎樣流逝的，可時間的確就消失了。跑步幾乎成為了移動的冥思，幫助你度過那些感覺很棒的時光，也會幫助你度過那些你覺得無法再繼續下去的時刻。你和你的支持者以及競爭者們之間會有片刻的同志之情，有些時候也會感覺到完全的孤獨。
很久以來，對我來說，可以跑步便已足夠。但當那扇通往競技比賽的大門向我打開時，我知道，它在那一刻吸引住了我。我的潛能需要張揚，需要表達。
恐懼和興奮，期待和不安。比賽有一種可以激起人們各種各樣情感的力量。在比賽之中，我可以體驗到所有極端的感受——激情、美麗、心疼、痛苦、淚水和歡樂，這是比賽特有魅力的一部分。它讓我想起了我的脆弱和易傷，同時我也學會了去感受我的力量和堅強。
正如卡爾·薩根所說：「我們通過提問的勇氣和回答的深度，使得我們的世界意義深遠。」比賽，和參加比賽所必需的訓練，迫使我對自己不斷提出質疑。要找到訓練的時間和動機，並做到嚴格自律，我就不得不決定，在日常生活中那無數的責任之中，到底什麼對我來說是最重要的。它能培養自我意識，我開始變得越來越自覺和警醒了。
比賽可以讓我專註，它能給我一個方向，讓我每天都去跑步，它也能給我堅持跑步的動機……有的時候，在比賽之中，我也會經歷那種整個人都在寂靜之中休息的時刻；我停止了正在做的事，開始專註於存在，而這就是我感覺自在的時候……得到的獎勵不是一種地位的象徵，或者一個時機的把握，而是了解自我的過程；付出的努力和訓練，一定都有它自身固有的回報。
未完待續……
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