產後坐月子的這幾件「老傳統禁忌」，你是否還在遵守？

常聽老一輩的人說，坐月子是女人一生中改變體質的最佳時機之一，為什麼坐好月子這麼重要，懷孕讓每一個女人在身心都起了莫大的變化，而生產過後的一個月內，正是讓產婦身體各部位機能恢復的時機。隨著胎兒的娩出，產後可以解除懷孕期間所出現的身體不適，所以，坐月子期間護理尤其重要。

產後媽媽們必須獲得充分休息和營養修復，把月子坐好，才能恢復元氣，更加亮眼美麗。產後月子如果坐好了,不但能讓身體儘快復原,而且原本體質不好得媽媽都可一併改善,因此,產後媽媽一定要把坐月子重視起來,好好規劃坐月子的內容,千萬不要整天吃飽睡、睡飽吃,不洗澡、不刷牙等！恢復得不好，會影響產婦的身體健康。

下面坐月子這幾件事，一定要注意了，不要再繼續了。

一、多喝紅糖水、多吃雞蛋

孕媽在分娩期間，耗費了大量的能力和精力，所以在坐月子期間可以適當給孕媽喝紅糖水。但不能說過多喝，紅糖能量很高，如果說大量飲用紅糖水，不利於寶媽在坐月子期間的身體恢復。孕媽喝紅糖水的時間，在產後7-10天的時候最為合適。另外，雞蛋營養豐富，能幫助寶媽順利的恢復身體，但是蛋中的膽固醇含量又很高，攝入過多的話會對寶媽的身體產生影響。因此，寶媽每天吃雞蛋以兩個較為合適。

二、月子不刷牙

產婦「坐月子」期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉「老規矩」——坐月子里不能刷牙，結果「坐」一次「月子」毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西後，應當用溫開水漱漱口。只要體力允許產後第2天就應該開始刷牙，最好不超過3天。

三：只喝湯不吃肉

許多孕媽都會在婆婆掌勺之下有這樣的尷尬，每次就只能喝湯不能吃肉。雞湯，魚湯等各種湯，雖然說湯類味道很不錯，能夠促進媽媽的食慾以及乳汁的產出，但是湯的營養價值只有10%，湯汁中只有少量的維生素以及礦物質等，要想營養補充好，還是要吃肉。孕媽要做到肉和湯一起吃，才能充分保證所需的各種營養。

對於剖腹產媽媽們來說，很多婆婆在寶寶生完孩子之後會立碼給孕媽煲湯喝，這種情況也是不可取的，如果說孩子一出生就立刻喝湯，會造成孕媽的腸脹氣。這時候的孕媽可以在生寶寶之後三天開始喝湯。

四：緊閉門窗

坐月子的傳統觀念很多，怕風怕涼是其中之一。究其原因，還是由於想當年老人們年輕時的經驗，經驗並不錯，但是時代不同了，當時的條件與現在相比，已經有了天壤之別，那時一位產婦得了病，傳下來就成了受風受涼的結果。目前家裡暖氣空調俱全，無論什麼氣候都沒問題，只要避免對流風直接吹，就不會出現因為受風受涼造成的產後疾病。而且，產後家裡客人多，空氣流通不好，更應該及時通風換氣，以預防疾病的發生。

五：不剪指甲

產婦在坐月子時是可以剪指甲的。按照傳統的說法，產婦在坐月子期間不可以剪指甲，是因為怕會招來「剪刀風」，導致產婦生病，這一說法顯然是錯誤的。

月子里不剪指甲可能會引起一些麻煩，如指甲過長導致細菌殘留，還有可能在護理寶寶的時候不小心劃傷寶寶，導致寶寶的皮膚髮炎。因此，產婦需要勤剪指甲，以免導致不必要的健康隱患。

六、產後一直捂著

多數媽媽擔心產後著涼感冒會落下頭痛等毛病，所以從頭到腳將自己包裹得嚴嚴實實。將自己包裹嚴實真的可以避免著涼感冒嗎?Nonono~媽媽產後排汗較多，如果穿衣過多，包裹過嚴，體內產生的汗液無法及時排出，一樣會導致媽媽身體著涼。

建議如果是夏天生寶寶的新麻麻，應該穿寬鬆的短袖短褲或裙子，不要刻意捂著。十分炎熱的時候，要使用風扇或空調。空調溫度調到自己覺得舒服就可以了，一般來說，26～27 ℃ 是比較適宜的室溫。出汗較多的時候，媽媽不要怕麻煩，應該及時替換下來衣服，並勤加清洗。

七、坐月子不玩手機

完全禁止玩手機上網坐月子可以上網嗎？不少人認為坐月子不能上網。她們認為，電腦有著較強的輻射，即使正常人上網，這種輻射對皮膚及身體的各個器官都會造成不良影響，會影響身體的健康。更何況對於正在坐月子的產婦，她們在生完寶寶之後，大多身體虛弱，其身體的抵抗力及免疫力較差，更容易受到電磁的輻射，對產婦產後體能恢復不利，易導致皮膚衰老進程加快、影響視力、引發腰酸背痛等不適癥狀。這其中不乏有一定的道理。

因此，建議正在坐月子的媽媽們，盡量克服、忍耐一下。如果一定要上網，則要注意盡量縮短上網的時間，不要長時間在電腦前久坐，每次上網的時間盡量不要超過半個小時，以免引發眼睛乾澀，注意不能亂點眼藥水，眼睛累了可以閉目養神。此外，相對於台式機而言，筆記本電腦的輻射要小許多，因此，坐月子期間上網可選擇用筆記本電腦來上網，以減少身體受電磁的輻射。

八、不需要收腹

懷胎十月，孕媽的肚子為了承載胎兒的生長發育，隨著周數增加而將肚皮撐大，不僅腹部皮膚急速擴張，還會囤積大量的脂肪。一旦囤積就不易去除，寶寶出生後肚皮也會變得松垮，這就是我們女人產後最頭疼的問題，大肚子！！很多女性都認為產後肥胖是不可避免的，於是就放任自流了。對於產後的新媽媽來說，產後塑縛能夠防止內臟下垂，幫助子宮復舊，也能夠對體型的恢復有幫助，但是，必須得使用專業的。我用的這個束縛的，抓住產後6個月黃金期，可以事半功倍哦

產後及時收腹，生娃前小纖腰不知道多少人嫉妒，生娃後大肚腩，水桶腰，都不願意照鏡子，為了娃也不敢減肥，天天大半夜的還得加餐，不知道什麼時候才能回復曾經的身材，心疼的抱住胖胖的自己……

出月子後閨蜜介紹我一款產後恢復的專業瘦，550身859，513衣，數字連接起來就是微微地質，穿了兩個月肚子就基本平了，腰線也出來了，兩個月瘦了20多斤，終於看到希望了，繼續堅持穿！

九、42天後沒必要檢查

相信許多媽媽都知道，生完寶寶出院時，醫生都會要求42天來醫院做複查。但是很多媽媽們坐完月子後，自我感覺身體很好，沒有不舒服，就覺得自己恢復的很好，根本沒必要去檢查了。

其實，這種做法是很不對的。如果不去做檢查，就不能及時發現異常並及早進行處理，容易延誤治療或遺留病症。因此，產後6-8周應到醫院進行一次全面的產後檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態，了解哺乳情況。如有特殊不適，更應提前去醫院進行檢查。

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