除了出汗和使勁捯飭，瑜伽還能給我們帶來什麼？
採訪
「瑜伽不就是印度廟妓的性交體操嘛」
20世紀四五十年代,好萊塢明星紛紛通過練瑜伽修身養性,使得這一股瑜伽的潮流風成功地席捲了歐美地區和亞洲等各地,此後瑜伽似乎更多的以一種『潮流式運動』出現在各大健身房,近兩年又以『印度性交體式"這一噱頭出現在各大公眾號.想要破除人們對瑜伽的愚見,我們採訪了幾位美道的第一批學生，他們似乎有話要說。
文kate
採訪kate
編輯kate
攝影kate
Q:什麼時候開始習練瑜伽的，初衷是什麼？
我是從零八年開始習練瑜伽的，因為那個時候從部隊退伍，自己有一點點腰椎間盤突出，通過習練瑜伽把我自己一些身體的疾病調好了，後來慢慢習練之後對這一行產生了更多的興趣，不知不覺成為了一個瑜伽老師。
Q:你認為的瑜伽是什麼？
剛開始接觸瑜伽的時候也只是單純的把瑜伽當成一種運動吧，因為一開始是從健身房開始接觸的，後來慢慢的跟著黃薇老師學瑜伽，同時練瑜伽那麼多年，才發現瑜伽不僅僅是一種運動，而是高於運動的一種生活的態度，嗯，我覺得是一種生活的態度。
Q:習練瑜伽至今，覺得自己有什麼變化？
我覺得練瑜伽到現在，對我來說最大的改變就是身體的改善，首先身體從不太健康變到現在是一種非常良好的狀態，因為對我來說什麼瑜伽洗滌心靈啊，其實是一種很微妙的東西，最實在的還是瑜伽改善了我的生活習慣，改善了我的身體狀況，這是對於我來說最實在的部分吧。
Q:你覺得瑜伽與健身最大的區別在於？
最本質的區別，就是瑜伽並不純粹的只是一個運動，它是一個讓你的身體和靈魂慢慢的重疊，然後安靜下來；而健身是讓你動起來，更多的是為了『生命在於運動』。
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Q:什麼時候開始習練瑜伽的，初衷是什麼？
我是二零一三年開始練瑜伽的，當初練瑜伽也沒有什麼特別的目的，第一就是對瑜伽有點好奇，第二就是因為之前會失眠會掉頭髮，有的時候會不自信，各方面的原因，所以才想著去練瑜伽，就是這樣。
Q:你認為的瑜伽是什麼？
通過這幾年的習練包括教課，我覺得最起碼瑜伽它可以喚醒你內在的覺知，就是你內心深處的一些恐懼啊，一些你都不知道的弱點，或者是你都沒有發現的身體的問題，習練瑜伽可能可以讓你發現它們，它可以喚醒你的覺知，可以讓你更清楚自己恐懼什麼，自己需要什麼，或者自己喜歡什麼，這是最本質的。
Q:習練瑜伽至今，覺得自己有什麼變化？
習練瑜伽這幾年，可以肯定的是，第一自己的睡眠改善很多，第二不會再掉頭髮了這是肯定的，第三呢自己明顯比以前有自信了，因為以前自己是自卑的，可能沒有勇氣去面對很多人和事，但是現在自己有足夠的信心去面對一些挫折和困難，包括一些親人的離去，一些悲痛，現在是有承受的能力的，這是這麼多年瑜伽給我帶來的。
Q:你覺得瑜伽與健身最大的區別在於？
瑜伽更多的是向內的，健身和舞蹈呢更多的是向外，向內的會養身體，而向外的會消耗身體。
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Q:什麼時候開始習練瑜伽的，初衷是什麼？
我是在零八年的時候開始接觸瑜伽的，當時剛生完小孩，聽說瑜伽可以調理身心，剛好一位印度老師來廣州授課，我抱著好奇、試試的心態，就跟著習練了幾節課。一開始練習體式的時候，發現自己習練體式的時候不穩定，這對於有習練舞蹈經驗的我來說，就較上真了，哈哈。後來練著練著，就有一種身心變化帶來的驚喜感，身心愉悅。就這樣，開始了我的瑜伽之旅。
Q:你認為的瑜伽是什麼？
我認為瑜伽就像生活的調節劑，不僅能調理身體的亞健康狀態，還能讓自我意識逐漸變得更平衡、舒暢，思維也更清晰。其實我們生活中的種種糾結、困擾，都可以藉助瑜伽習練，在自我內心深處找到答案。有句話說：身體和靈魂總有一個在路上。而瑜伽，兩者都兼顧了。
Q:習練瑜伽至今，覺得自己有什麼變化？
身體與自我意識是結合著一起改變的，尤其是思想和性格上的改變，我收穫很大，我從一個相對沉穩、木訥的狀態慢慢變得更靈活，該靜的時候靜，該活躍的時候又能活躍，意識變得更豐滿了。它讓我對身邊存在的事物，更有覺知，這讓我更好的跟外界溝通。同時，與自己也有了更深度的連接，活的更加自在了。
Q:你覺得瑜伽與健身最大的區別在於？
健身更多的是對外釋放能量，而瑜伽可以通過體式和呼吸的結合，不僅可以舒展身體，使肌肉更有彈性，骨骼、內髒的更健康，氣血也更順暢，還可以使人的大腦更平靜，與健身相比更深一層。
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Q:什麼時候開始習練瑜伽的，初衷是什麼？
我是從二零一一年開始接觸瑜伽的，在這之前也在很多行業做過，練瑜伽的目的只是單純的想轉行，同時也覺得這是一個對我有益的事情，也是一個好的行業，沒有太多的原因，就是因為想要去做一個瑜伽老師。
Q:你認為的瑜伽是什麼？
我認為瑜伽的本質呢，就是我選擇做瑜伽理療的原因，因為我認為瑜伽就是做健康的，做康體療愈的。或者說瑜伽是我選擇的生活方式吧，它在平衡我的生活狀態，平衡我的內心深處，讓我沉澱下來，因此而從容。
Q:習練瑜伽至今，覺得自己有什麼變化？
因為我以前做過很多行業，所以心態其實是很浮躁的，身體也不怎麼好，腰椎肩頸什麼的，小時候胳膊摔脫臼沒有及時有很好的治療，就一直是有問題的，練習瑜伽之後我的胳膊是完全被改善好了，現在沒有一點問題，再主要就是心態上面變得更加的平和。
Q:你覺得瑜伽與健身最大的區別在於？
前提說如果是專業的瑜伽，那麼就是在做康體療愈，而健身更多的是在追求『形』；直觀的說瑜伽就是做健康的，而健身更偏向是運動。
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Q:什麼時候開始習練瑜伽的，初衷是什麼？
我是從一零年開始習練瑜伽的，剛開始只是想鍛煉身體，後來是因為覺得當一個瑜伽老師，對於我自己來說是一個長久性的學習，又能教授，自己跟別人都能收益吧。
Q:你認為的瑜伽是什麼？
我的感覺就是，在練瑜伽的時候，可以感受那個當下自己內心深處的想法，更加的關注自己本身，接受自己，慢慢覺知自己的身體，自己的情緒，自己的思想，就像一個內省的過程。
Q:習練瑜伽至今，覺得自己有什麼變化？
首先是身體比以前更加好，比以前更加有活力，在生活上自己也會慢慢的更加註意一些細節，一些動作和姿勢，站姿和坐姿等等；然後就是性格上，變得更加柔和了一些吧，沒有那麼急；還有就是我以前的o形腿，現在已經完全改善了。
Q:你覺得瑜伽與健身最大的區別在於？
瑜伽更專註於當時當下自己的感受，內觀自己，而健身就更側重於改善外形，就是你可以一邊跑步一邊聽音樂，還可以一邊想晚上要去哪裡吃，瑜伽就需要你全身心的關注練習的當下，自己的身體和思想，跟自己對話。
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Q:什麼時候開始習練瑜伽的，初衷是什麼？
我是二零一二年得了偏頭疼，影響了正常的工作和生活，辭了工作後接觸到瑜伽，真正開始習練瑜伽是在一三年，一開始就是為了改善一下身體的狀況而練習瑜伽的。
Q:你認為的瑜伽是什麼？
剛開始是從電視廣告里知道瑜伽的，覺得瑜伽就是一種類似舞蹈的運動吧，後來真正練習了之後，發現瑜伽其實更像是一種生活方式，是一種健康的，純凈的，可以讓人在喧鬧浮躁的大都市裡尋找屬於自己內心平靜的一種生活方式。
Q:習練瑜伽至今，覺得自己有什麼變化？
瑜伽帶給我的變化首先是頭部，多年的偏頭疼改善了很多，之前在廣告公司最嚴重那段時間，幾乎每周都必須請假，每周都要去醫院，當時還以為自己得了什麼不治之症。其次就是體制明顯變好了，我是從小體弱多病氣血很虛的那種人，再來就是更自信，更勇敢。
Q:你覺得瑜伽與健身最大的區別在於？
瑜伽講究平衡，陰和陽的平衡，身和心的平衡，呼吸和體式的平衡等等；而一般的健身也許更多是練習肌肉和骨骼。
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Q:什麼時候開始習練瑜伽的，初衷是什麼？
真正認識瑜伽，習練瑜伽是在一六年進入美道瑜伽開始的，以前在影樓化妝，經常低頭，所以頸椎血液循環不好，經常頭暈，偶爾還能看到頸椎後面有個鼓起來的包，然後身邊的朋友就建議我去練瑜伽，就想說試試看吧。
Q:你認為的瑜伽是什麼？
我覺得瑜伽是能夠美體養身的，它能夠糾正你在生活中，一些日常的勞累或著不良的坐姿所構成的比如所脊柱變形之類的，當你的一些不良的姿勢被改善好了，你身體的線條就會變得漂亮，就會變得有自信。
Q:習練瑜伽至今，覺得自己有什麼變化？
最大的改變是改善身體狀況，越來越好。頸椎後側突起來的包也在消失，氣息變得更沉穩，能更好覺知身體的每一塊肌肉,身心愉悅，身體輕盈。
Q:你覺得瑜伽與健身最大的區別在於？
瑜伽是身心的結合，與自身內在的連接，與外在的連接。現在的人更多是被外在因素吸引，而忽略與自我內在的連接。而健身僅僅只是強壯肌肉，力量，核心。
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