女人小肚子突出很難看？只要堅持每天這樣做，輕鬆排毒刮油瘦出小蠻腰

有贅肉不僅難看，而且由於腰腹部的脂肪離心臟較近，過多的堆積會給心臟帶來負擔。而腹部的肉一般都是鬆鬆垮垮的，比較難減，那麼要進行適當的運動搭配健康飲食，來幫助更好的瘦身。

1.縮腹走路。這個方法很適合懶人，隨時隨地在走路時都可以瘦。具體方法是在吸氣時肚皮脹起，呼氣時肚皮收緊。只要堅持只要這樣呼吸，就能有助刺激腸胃蠕動，可以讓小腹變得更加緊實，走路也會更有氣質。2.清晨飲水。在清晨空腹時，喝上一大杯溫開水，也可以加點蜂蜜或鹽，加速身體的新陳代謝，幫助清除腸道中的毒素，解決便秘煩惱。久而久之，不僅小腹瘦了，連皮膚也白嫩了不少哦。

3.拍打腹部。拍打肚子上的贅肉，也是一個簡單的小方法。具體是在原地站好，調整呼吸以後放鬆身體，接著將兩手的手指併攏起來，同時稍稍彎曲手背，輕拍腹部，連續5-10分鐘，最後放鬆休息。這樣做能夠促進脂肪消耗，防止贅肉堆積。姑娘們一定記住要堅持哦，畢竟世上無難事，只怕有心人！

用這個辦法真的很不錯，小編可是親身體會，那可真的是「以身試法」啊，關鍵是不會用太長時間，而且還很環保，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼寶貴意見給我留言吧？

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