楊紫狂減14斤，穎兒瘦成大美妞，蔣欣和我們都該學的瘦身方法！

娛樂圈裡有很多的女明星真的是忽胖忽瘦，讓人難以捉摸，像是趙薇、范爺，真的是看過她們的肉肉照，是美的，但是瘦下來的她們更是美到爆，今天給大家分享一下女明星們的瘦身方法，同時說一下怎麼能保持住瘦的狀態。

先貼上兩張趙薇范冰冰瘦下來的美照，讓大家飽飽眼福，充滿瘦身的動力！

趙薇巴黎街拍曝光，真的是幹練的女老闆，還美麗動人，關鍵是這裡的趙薇姐姐真的瘦下來了，彷彿又見到了當年的小燕子

范冰冰曬健身房自拍照，真的是身材和皮膚都好到爆啊，是真的膚白貌美，身材婀娜，小編羨慕的哈喇子都留下來啦~

看狂瘦14斤的楊紫，你還能想到她圓圓臉龐的樣子嗎？是不是瘦身就像變了一個人，真的是像是整容換臉了一樣！

再看看穎兒，正在處於甜蜜熱戀中的穎兒當初憑藉與劉愷威的《千山暮雪》被人所熟知，但是那時候的穎兒真的是胖啊，真的不是為胖，就是胖，你看雙下巴，大餅臉加上粗壯的大小腿，她自己因為肥胖都非常自卑，但是她瘦下來了，成了一個大美妞，你還敢認之前的她嗎？

看了這麼多女明星的瘦身照，大家是不是也非常有動力要瘦身啊，那就分享給大家幾個瘦身的小方法！

瘦身的第一要則就是運動，穎兒說自己瘦身是在家裡裝修的時候見效最快的，每天暴走逛建材市場。而且瘦下來之後能不坐著絕不坐著。范爺也說跟李晨一起去健身房，時間久了就瘦了，還看著更健康了。

當然我們的飲食也是一定要控制的，健康合理的飲食是保持好身材的關鍵，減肥不是不吃東西，不吃飯之後很容易復胖，所以要保持合理健康的飲食。

給大家推薦幾個運動小方法

1.平板支撐

真的是非常的消耗體力有鍛煉身體的一項運動，腰腹部用力，同時還能塑造背部，學會這一招，隨時都可以練，小蠻腰離你還遠嗎？

2.空中蹬自行車

不僅可以鍛煉腰腹部，還能腿部用力，減腿部上的肉，讓肌肉更緊緻，真的能瘦哦！

3.就是走路，抬起頭來走路，堅持上時間的走路對身體的全部部位都有效果

祝福每位可愛的寶寶都能保持最完美的身材，健康瘦才是真的瘦！蔣欣娘娘也試試吧！

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