4樣小蔬菜，做成一杯水，消除炎症讓你遠離心臟病和癌症！

飲用水是生活所必需的，你可能聽說你應該每天喝8-10杯水來保持健康。不過，根據一項新的研究，你可能更加需要飲用純凈鹼性水，這才是健康的最佳選擇。

為什麼要保持鹼性？

我們身體中有體液，體液需要維持一定的酸鹼度平衡。一個液體的酸鹼度值在0-14之間，7代表著溶液是中性，小於7是酸性，大於7是鹼性。為了保持活力，我們的身體需要保持在微鹼性狀態。

當我們的身體體液變成了酸性，健康就會出現問題，很可能會出現以下這些癥狀：

疲勞

體力不足

消化問題

體重增加

經常感冒和感染

身體的酸性越強，就越容易患上嚴重的疾病，包括癌症。你可能聽說過關於身體酸鹼性的爭議，還有人告訴你，醫學界根本沒有酸鹼一說，但事實或許並不是這樣。

食物可以改變身體的酸鹼度

1931年諾貝爾獎獲得者瓦爾堡曾經發現，惡性生長的癌細胞耗氧量一般要比正常細胞低很多。當人體組織細胞中的氧含量低於正常值的65%時，缺氧細胞就容易癌變。而體液的酸性環境是造成組織細胞缺氧的重要原因之一。95%的癌症都有體液偏酸性作為其背後的原因。癌細胞在酸鹼度大於7.36的鹼性環境中不能生存。

這位科學家還發現，身體酸度過高（或其他已知的酸中毒）也會導致其他疾病，包括骨質疏鬆症、糖尿病、心臟病和幾乎所有的慢性疾病。

也就是說，我們目前患有的很多疾病都可能是體內酸性環境的結果。

我們可以通過吃新鮮的有機蔬菜和其他植物食物，喝純凈水，過一種沒有壓力的積極的生活，使身體保持健康的鹼性狀態，從而很容易地預防或改變一些疾病問題。

什麼是鹼性水？為什麼它對身體健康來說十分重要？

這可能會讓人十分吃驚，但是我們平時飲用的自來水裡充滿了氯、抗生素、激素和金屬。通過飲用它們，所有這些有毒有害物質就會進入身體系統中，造成不健康的酸性環境。

不純凈的水可能會使免疫系統容易受到各種條件的影響，因此，飲用純凈的鹼性水是非常關鍵的。

如何製作鹼性水？

你可以選擇在市面上購買鹼性水，也可以自己在家用檸檬來製作鹼性水。

檸檬對於調節酸鹼平衡非常有幫助。儘管它們吃起來很酸，但卻是高度鹼性的，能夠在你的身體中形成鹼性環境。它也是一種具有22種抗癌特性的強效抗菌消毒劑。

檸檬鹼性水的成分:

1個檸檬

半根黃瓜

半塊姜

幾片薄荷葉

製作步驟：

將生薑削皮，切成小塊。

把檸檬、黃瓜和薄荷葉切片。

把所有的原料加在水裡。

水喝完之後，不要扔掉這些原料，可以用它們連續沖泡三次，經常喝會讓你感覺身體變得更加輕鬆，更有抑制癌細胞的功效！

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