男人腎虛要重視起來，不然腎虛的危害後果不堪設想

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

腎虛的危害

1. 腎虛導致男性不育

精液的質量取決於腎，腎氣充則精滿，精蟲活力良好。腎虛不足，不能化生精氣，致生殖機能減退，精少精冷而不育。

2. 腎虛導致慾望低下,硬起障礙

男子功能減弱和不良生活習慣引起的腎虛有關，雖飲食中不缺營養，但思慮過度、饑飽不調、愛吃生冷等不良習慣會傷害腎的運化能力;氣血不足進而導致小弟弟無法正常硬起。

3.腎虛導致不持久不堅挺

4.腎虛導致慢性前列腺炎

腎為先天之本，腎虛則生命力減弱，各種疾病就會逐漸侵襲。前列腺炎的發病部位在腎與膀胱，與腎有密切關係。癥狀多表現為尿頻、尿急，小便清長等。

營養美食——營養好腎才好

蒸蓮藕丸子

豬精瘦肉剁餡加生薑末10克、蔥末10克、鹽,加入適量清水攪打均勻、再加入橄欖油3克、精鹽調製入味。白蓮耦去外皮、用擦子擦成絲剁碎。將耦碎倒入肉餡中，與豬肉餡順一個方向攪拌上勁。用手抓起40克左右拌好的蓮耦豬肉餡，左右摔打團成丸子。團好的丸子擺放在盤中 。鍋里加適量水燒開後，將做好的蓮耦丸子整盤放置於鍋屜上大火蒸15分鐘。另起一鍋加入少量的清水或高湯燒開，調入鹽少許，蚝油少許調味，最後倒入少許薄芡勾芡淋在丸子上即可。蒸好的丸子，Q彈鮮美~~~

紅燒土豆

材料準備好；土豆去皮切小丁，蒜和蔥切末。鍋里熱油，放入土豆丁，一邊煎一邊翻炒。煎到土豆微焦後放入蒜蓉，炒香，隨後調入生抽。在撒入辣椒粉和鹽；出鍋前撒入蔥花即可。

鹹菜炒豬肉

鹹菜斜道切成薄片，大蒜切段，豬頸肉逆紋切薄片。把豬頸肉放入碗中，下少許食用油、味極鮮醬油、番薯粉拌勻，腌制15分鐘入味。熱鍋下油，爆香蒜頭，放入豬肉炒至變色。下大蒜和鹹菜，兜勻。炒至豬肉熟就可以出鍋裝盤了。鹹菜炒豬肉就做好了。

蒜蓉炒絲瓜

炒鍋內注入適量花生油，爆香蒜蓉。 下絲瓜翻炒勻，淋少許清雞湯，炒至絲瓜變軟。放入蔥段、辣椒圈和適量鹽。兜勻後即可出鍋裝盤。

聲明：本媒體部分圖片、文章來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權，請與我聯繫刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！