種草 ‖ 拒絕囤秋膘，元氣女孩養成日記。

再不點藍字關注，機會就要飛走了哦

拒絕囤秋膘，

健康元氣女孩養成日記。

耶耶寄語

最近耶耶吃超多，估計是囤了秋膘好過冬。冷天里，感覺很適合內服保養自己。

耶耶平日里因為飲食不規律，熬夜玩手機什麼的，會有亞健康的狀態。所以會選擇一些口服片劑，滿足身體的需求~

歡迎小仙女自取，裡面也有可以買給長輩的~

1

日系

說到日系，大家都想起酵素，能夠減肥什麼的。其實，

酵素不能減肥

！

而是把澱粉分解成小分子，幫助消化，調理腸胃。所以不會分解脂肪，也不會幫助消耗熱量。

比如大麥若葉青汁，含有青菜的成分，加入了纖維和微量元素。因為日本蔬菜很貴…所以只是用來補充青菜含有的營養！

Metabolic酵素酵母 

參考價： 70RMB

Metabolic酵素酵母 

網上很火的酵素，能幫助消化，所以便便時候會更順暢。如果吃撐了，可以來一顆，酵素

一直被認為有減肥效果，其實

主要是幫助消化啦！

DHC下半身纖體片

參考價： 70RMB

這款是排除平時運動不足，造成的腿部浮腫。能促進血液循環，消除淋巴毒素堆積造成的虛胖。

DHC下半身纖體片

平時愛吃鹽分重的食物、愛吃宵夜、作息不規律，也很容易造成虛胖肥腫。適合長期坐著、站著的人，比如白領、教師等等。可以午餐或晚餐後一粒，也可兩粒一起吃。

DHC 薏米薏仁丸

參考價： 70RMB

DHC 薏米薏仁丸

薏仁的美容價值很高，能使皮膚光滑、祛濕氣、面部浮腫、美白皮膚，對粉刺也有一定的效果。但是單吃薏仁，太寒了，這種片劑會好很多，建議經期不要吃哦。去水腫真的有效果！一天一粒。

 

2

澳洲

澳洲保健品一直是國人熱衷的對象，他們的超市隨處都有這些瓶瓶罐罐，還是非常安全可靠的~

unichi玫瑰果精華膠囊

參考價： 150RMB

牛爾老師、李湘都親推的玫瑰果精華膠囊。號稱平價版「pola」。玫瑰果的強大功能，是每個女生都想要的！

unichi玫瑰果精華膠囊

它可以美白、改善暗黃、消炎、緊緻肌膚等，添加了維E、維C和膠原蛋白，能夠淡斑、祛痘印、增強皮膚彈性。最厲害的是，玫瑰果能抵抗紫外線給肌膚帶來的傷害，加強曬後返白和肌膚修復。

一顆玫瑰果=膠原蛋白+蔓越莓+葡萄籽。早晚一粒，性價比無敵高。

Healthy care 芒果籽 

參考價： 130RMB

減肥除了邁開腿，還有芒果籽。我對瘦身減肥的東西比較謹慎，先拿朋友做了小白鼠後，我才開始吃。

Healthy care 芒果籽

 

這款主要是

幫助新陳代謝，促進脂肪燃燒

，比如吃芒果籽+運動，那麼運動效果翻倍。吃完完全不會心跳加速、拉肚子等副作用，吃了半個月以後，肉眼可見速度瘦下去。在飯後服用一粒就可以，經期時間和未成年不許吃哦。

swisse蔓越莓膠囊

參考價： 140RMB

swisse蔓越莓膠囊

蔓越莓被稱為「北美的紅寶石」。這款蔓越莓膠囊主要是

預防+對抗各種婦科炎症

，比如月經不調、白帶異常、異味等。長期堅持吃，經期能夠準時，而且姨媽痛情況也會減輕不少。每天一粒，經期不用吃哦。

swisse膠原蛋白飲

參考價： 176RMB

血紅色液體，喝起來覺得自己像吸血鬼。有血橙成分，味道很酸，一般加水稀釋。

swisse膠原蛋白飲

女性在22歲後，膠原蛋白開始逐步流失，為了鎖住容顏，保濕防皺，就要補充膠原蛋白。這款很多人誤會成補充膠原蛋白的飲品，其實是促進人體膠原蛋白產生和維護的。對於頭髮毛躁、指甲薄、容易斷裂等情況，有很大幫助。

swisse女性/男性複合維生素

參考價： 326/282 RMB

swisse女性/男性複合維生素

因為挑食、壓力過大，會導致身體缺乏一些維生素。這款是比較全效類型，類似於21金維他，富含女性/男性需要的所有維生素與礦物質，一天一粒，能通過生理調節達到減壓作用。

swisse護肝片

參考價： 142RMB

保肝護肝更需要護肝片。肝是負責清除毒素的器官，在酒精代謝中起到關鍵作用。

swisse護肝片

很多MM熬夜晚睡，其實非常傷肝。這款含有奶薊草提取物，能保護幹細胞膜，防止多種毒素損傷肝臟。長期熬夜、抽煙、喝酒都能破壞肝臟功能，也可以買給家中長輩吃。女生大姨媽期間也可以吃，早晚一粒

Blackmores月見草膠囊

參考價： 110RMB

澳洲有名的保健品，月見草是植物提取物，主要成分是不飽和脂肪酸，不是激素葯。

Blackmores月見草膠囊

這款是用來調節內分泌的，能改善皮膚粗糙、暗沉，減少生理痘發生，還能減輕經期前脾氣差的情況。最重要的是能緩解痛經，很多MM都說這款對痛經有奇效，不過也因人而異啦。早晚一粒。

Blackmores藍莓護眼片

參考價： 99RMB

經常對著電腦工作，還老玩手機，長期戴隱形眼睛，耶耶眼睛常常吃不消。會幹澀發癢，紅血絲也挺明顯的。

Blackmores藍莓護眼片

這款以藍莓提取物為主，藍莓的活性成分有助於眼睛的微循環，安全無副作用。它能有效預防眼睛受損，強化視網膜抗氧化功能，增強眼部乾澀。堅持了一周，感覺眼睛明顯輕鬆了許多，也不怎麼乾澀了。早晚一粒。

Fatblaster 代餐奶昔 

參考價： 160RMB

Fatblaster是澳洲第二大的保健公司，這款更是袁姍姍瘦身成功

「

不能說的小秘密~

」這款代餐奶昔加入了24%的水溶性膳食纖維，對通便有作用。

Fatblaster 代餐奶昔 

蛋白質和粗纖維，能增加飽腹感，減少熱量攝入，而且沒有任何副作用。口感很棒，巧克力像高樂高的味道，還有香草、覆盆子和摩卡口味。

還添加24種維生素和礦物質，脂肪含量只有1%，在控制食慾的同時，也能提供較為完整的營養。

一次33g的量，可以250ml溫水或者牛奶沖泡。代餐就是可以不吃主食了，剛開始可以從減少主食的量開始哦~

3

歐美

Caudalie歐緹麗葡萄籽膠囊

參考價： 120RMB

Caudalie歐緹麗葡萄籽膠囊

抗氧化冠軍，葡萄籽的抗氧化能力是VC、VE的幾十倍，含有豐富的花青素，防止肌膚老化~這款是網紅款，很多人都吃，建議22歲後的MM們在吃哦！

Kirkland 複合維生素軟糖

參考價： 160RMB

Kirkland 複合維生素軟糖

這個牌子號稱全美銷量第一，旗下產品也通過了美國USP認證，一顆糖里含有維A、維B、維C和維D，水果味很濃，甜度適中，適合貪嘴的你哦。

不要盲目買買買，不要一次吃多種保健品，反而對身體造成負擔，過猶不及哦！

 ? end ? 

編輯 | 范耶耶

圖 | 網路

fanzyy范耶耶

一起分享

世界的點滴

200個贊

，耶耶就分享

秋冬眼影

給大家

點zan的才是好仙女~

↓↓↓

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 fanzyy范耶耶 的精彩文章: