為什麼越優秀的人反而覺得自己不夠好？
不知道你有時候會不會遇到這種情況：
走在路上，一有人看你，就會開始想是不是自己的衣服或妝容很奇怪；
在一次面試中失敗了，就很氣餒，覺得自己很差勁；
遇到優秀的人對你有好感，第一反應是自己配不配得上 ta ；
常常覺得自己有很多問題，遠遠不夠好.......
如果你總是有以上這些想法的話，那你可能對自己的認同感比較低。
那麼，怎麼提升自己的自我認同度呢？不妨從以下幾個方面作些努力：
重複練習加強自我信念
接納曾經的創傷
每個人的會成長過程中，都多多少少有一些創傷性的體驗：有一個不愛自己的爸爸、有一個很焦慮的媽媽、談了一場痛徹心扉的戀愛、經歷了歷時很久的失業……
如果沒有及時的處理好這些創傷，這些糟糕的經歷，有些時候會通過潛意識，內化為我們自我認同的一部分，然後它會在我們的體內持續發酵、興風作浪，讓我們把大部分的能量都浪費在自我懷疑之中。
所以想提高自我認同度的第一步，就是真心地接納這些發生在我們身上的不美好。
我們沒有辦法重新選擇父母，重新經歷成長，但是我們時刻都有選擇權，對這些不美好的過去，說上一句：沒關係，我接納你了，你也是我的一部分，你讓我變得與眾不同。
每當你產生自我懷疑的時候，如果你不能找個朋友陪你聊聊，不妨都這樣和自己對話。
大腦的重複性訓練會幫助我們形成記憶，這樣的重複性訓練，可以有效地幫你完成對過去的接納。
創造性地提問
找尋真實的自己
我們之所以會自我懷疑、認同度低，很大一部分原因，是因為我們所有的努力，都是在以外界為標準，去彌補某個隱存的黑洞。
就好像薇薇，她想像不出，如果自己不去迎合父親，不再追求成功來證明自己，她的自我價值在哪裡？
所以，要提高自我認同度的前提，你要清晰地知道自己是誰。
除了原生家庭塑造的一部分自我，我們也會經歷「社會化」歷程完善自我的價值體系。
所以在你接納了原生家庭的自我之後，不妨通過創造性的提問，來找尋一下真實的自我到底是什麼樣的。
創造性的提問可以是：
我是一個人呆著更快樂，還是和朋友們在一起更開心？
我是更喜歡在家庭關係中的我，還是更欣賞職場中雷厲風行的我？
我願意成為領導者，還是配合者？
日常的物質生活更能讓你滿足，還是深邃的精神探索更能讓你快樂？
……
通過這樣的提問，你可以大致勾勒出自己的真實拼圖。
接下來，你需要鼓起勇氣去成為自己拼湊出來的自己，一旦你這樣做了，你內心的小人就會自成一統，不再打架了。
通過這樣的提問，你可以大致勾勒出自己的真實拼圖。
接下來，你需要鼓起勇氣去成為自己拼湊出來的自己，一旦你這樣做了，你內心的小人就會自成一統，不再打架了。
換個方式對待自己
自我認同並不是一蹴而就的事情，從自我懷疑到自我認同的路上，很可能是一段反覆重複的過程。
面對這種情況，你需要做到的，就是擁有耐心，持續不斷地去餵養你自己，等著他變強大。
譬如說當你習慣性自我批判的時候、當你忍不住大發雷霆的時候、當你不懂拒絕別人的時候，你都努力去戒掉自己的慣性，換一種方式對待自己：
把批判換成肯定，把憤怒換成找尋自己的真實需求、把不懂拒絕直接換成 say no。
這種戒掉慣性，實際上就是在有意更改你操作系統里那個糟糕的部分，而是歡迎更有營養的方式，來餵養你自己。
當那個被你餵養的自我逐漸豐滿起來的時候，蛻變也會自然而然地發生。
就好像，那個薇薇最後對我說的那些話：
我終於知道，即是我不成功、即使我很普通，但只要我找尋到了自己，真正地開始愛自己，我就配得上所有的讚頌和歡呼聲。
※看到第四段，我就知道自己輸了
※一家有底線的金融機構，長什麼樣？
※互聯網金融已進入規範發展階段
※如何分辨互聯網金融平台的優劣
※一場秋雨一場寒，小夥伴們秋褲準備好了么？
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