上熱下寒深度剖析！為何「冰火兩重天」？

最新 10-14

現在很多人普遍有一個現象，就是上半身火熱，口中燥渴，喜歡飲冷，又常常口腔潰瘍，容易長痘痘，肩頸僵硬，多夢且睡不好，心煩氣躁，稍微吃到一點補藥或油炸煎烤食物，就上火、喉嚨痛、扁桃體發炎、牙齦腫痛……

但用寒涼去火的方法對付這些熱症，又會拉肚子或者肚子不舒服，平時也常常手腳冰冷，肚子涼，膝蓋無力、腿腳沉重、腰冷腰痛，一個晚上要起來小便好幾次；女人常伴有宮寒、月經血塊多、月經量少、痛經等。

從這次月經測試的大數據，也可以看出上熱下寒型的人最容易出現哪些問題：

這種補不得、瀉不得的上熱下寒體質，是特別不好調養的一種。要想調理時有的放矢，先了解什麼原因會導致上熱下寒。

上熱下寒的罪魁禍首

一、心腎不交

心腎不交、水火不濟是主要原因。簡單的說，熱是火性，屬陽，火性炎上，本是自然；寒是水性，屬陰，水性就下，也是自然。可是人是活的，氣血在全身經脈里運轉，像太極一樣，水火交融，寒熱平調，水不獨寒於下，火不單熱於上，氣血於是得以溫行臟腑，而不偏頗。在正常情況下，心火和腎水就是互相升降，協調，彼此交通，保持動態平衡。

簡單的打個比喻，陽熱之氣就像我們人體的太陽，能把大地照得暖和，而陰液應該從下往上蒸騰，成為白雲大氣。如果陽氣不能從上往下到腰腳，溫暖陰液，濁陰就會沉積在下面，陽氣也會浮在上面。

陽氣在上面，就會心煩、腦子靜不下來、失眠、上火，這也是為什麼上熱下寒的人面部愛出油、臉上長痘痘、脾氣急躁、入睡慢的原因了。

下半身陽氣不足、陰寒沉積就會導致腰腿涼、宮寒、脾胃虛寒、腎陽不足等，從數據統計中得到證實：40%的上熱下寒型選了「腳涼、肚子涼，但容易上火」；30%的人選了手腳冰涼；26%的人選了月經有血塊、痛經。

二、長期精神緊張、壓力大、思慮過度

上熱下寒跟肝的氣機不暢也有關係，肝鬱的情況比較多。因為肝主情志，肝主疏泄，如果肝的疏泄功能正常，該升的升，該降的降，五臟六腑氣機就調暢；如果經常精神緊張、壓力大，思慮過度，所乾的事情不能如你所願，就會導致肝氣鬱滯不通或肝火、心火過旺，不利於氣血循環。從26%選了「容易煩躁易怒或焦慮不安」就知道了。

而且長期的用腦過度，將大量氣血就會往頭上引，下半身氣血不足，也會造成上半身過熱，下半身火力不足，陰寒沉積。

三、脾胃不好

有時候上熱下寒是因為中焦脾胃出了問題。健康的人，水火平調，處在平衡之中，不會因為吃了一點寒性或熱性的食物而嚴重失衡，或者因此產生癥狀，因為脾胃功能很強，脾胃屬土，位居中央，是水火的分界。

而「脾主升，胃主降」。如果熱在上，寒在下，正常人應該是可以經過氣的循環，得到一個平衡，但如果脾胃的功能出問題，比如肚子容易脹氣、打飽嗝、脾虛濕重，都會影響脾胃整個氣的循環，不利於寒熱平衡。

這也是為什麼上熱下寒的人容易伴隨大便粘滯、大便稀薄不成形、口苦、口臭、嘴裡粘膩的原因。

四、經絡血脈淤堵不通

造成上熱下寒的最大元兇，就是——懶，缺少運動。

運動的作用真的不能小覷，本來輕微的上熱下寒，身體自己可以平衡的，只要你多走路，快走、慢跑都可以。現在很多人習慣了出門坐車、工作久坐辦公室，活動少了，氣血不通、身體淤堵。而走路的時候全身氣血循環起來，而且能運動到環跳穴。環跳穴位居我們身體的中點，上下各半，又是足少陽膽經的大穴，可以把熱氣往下導，下肢發熱，上身即清爽，這是人體早已經設計好的，每天走路就是調和陰陽。