阿爾茨海默病，教你這樣預防

驚奇 10-14

今天要說的主角叫阿爾茨海默病，是不是念起來有點複雜，你也許不太知道這到底是個什麼病，但請看了下面的海報你會略有所悟.......

《我腦中的橡皮擦》劇照

其實，阿爾茨海默病通俗點講就是痴呆症一種，不過還要加上「老年」兩字，因為這個病是一種常見性的老年疾病。（

女主姐姐那麼年輕得病還是有點惋惜的！23333）

據了解65歲以上老人中明顯痴呆這約佔2%-5%,以後每增加5歲，患病率大約增加一倍。而85歲以上的老人幾乎一半都有不同程度的老年痴呆。

美國阿爾茨海默病協會2014年統計報告顯示

（註：已下阿爾茨海默病簡稱AD）

據估計，65歲時患AD的終生風險：女性為17.2%；男性為9.1%。

美國有1/9的老年人患有AD。其中年齡低於65歲的佔4%；年齡在65-74歲的佔15%；年齡在75-84歲的佔44%，年齡在85歲及以上的佔38%。

在某一年所有死亡的老年人中，有1/3的人被診斷為AD或其他類型痴呆。

目前我國約有600萬人患有老年痴呆！

更不好的消息——

你是不是已經開始幻想自己老了也會悲催和這病結緣？或許你以後還會想起某年某月在某微信上看到過叫阿爾茨海默病的病症！

其實我是來告訴你一個很大的好消息！

健腦操發明

由江蘇省人民醫院康復科王彤教授和神經內科吳婷主任聯手開展的有氧訓練腦保健操項目已經在一部分老年痴呆症患者中取得非常好的效果。

這套健腦操是借鑒了廣播體操的一下動作，主要針對腦部血液循環。通過有氧運動能增加阿爾茨海默患者大腦海馬區神經細胞的存貨和再生能力，從而增加腦部血液循環。

經過四五年的研究發現和大量的臨床研究結果證實，中等強度以上的有氧運動對阿爾茨海默病患者有明顯改善作用。

健腦操實例

患者家屬吳女士說：「我家老劉堅持兩個月後比以前更愛活動了，也比較願意出門了，說話也比以前多了。」

來自南京的劉先生今年60歲，三年前開始出現記憶力下降，剛說過的話或做過的事情很快就會忘記，簡單計算也比較困難，後來經醫院確認患上了阿爾茨海默病。妻子吳女士為了治好丈夫的病在報紙上看到江蘇省人民醫院招募有氧運動敢於老年痴呆患者的公告，抱著濕濕的心態她撥通了電話。劉先生從去年開始參加有氧運動訓練，如今情況大有改善，全家人都很是欣慰。

健腦操益處

提早預防，有效預防阿爾茨海默病等痴呆症。

省去了一大筆昂貴的醫療以及保養費用。

減輕了家人相當一部分的負擔（心裡的和生活上的）

家人和患者能夠回到從前的自然交往中。

究竟是套什麼樣的有氧健腦操，先來瞧瞧吧！