萬萬沒想到：看男人要先看小指甲，因為腎虛的時候小指甲是這樣

腎虛，是男人害怕的疾病，男人腎虛不僅在房事上失去了動力，而且也會造成心理上的陰影。通過補腎壯腎方面的知識，我們知道腎虛往往會有一定的徵兆。接下來，就隨小編看一下男人腎虛的徵兆。

腎虛與否就看小指甲

對於男人來說，腎虛可不是一個好兆頭，更麻煩的是，腎虛的前期癥狀不明顯。而據世界衛生組織今年年初公布的性新知中提到，80%的腎虛者在前期都會在指甲上發現白斑。在現代醫學裡，指甲因為位處人體末端，有豐富的微細血管和神經末梢，是觀察很多疾病前兆的要地。

在中醫學裡腎代表了人體能量內存，而肝則代表著能量的輸出。中醫里認為肝其華在爪，而「肝腎同源」，指的就是只有豐富的儲備才會有源源的後備供給。

指甲在人體的末端，甲面光華潤澤，半月痕以上的部分紅白隱隱顯示的就是氣血能夠充分地流到末梢，如果有烏黑淤滯，說明末梢經絡已經有堵塞狀況。

指甲上發現一些白斑則可能意味著，氣血不足，不能維持正常的末梢微循環，內臟本身也從其表面的微循環開始「缺氣少血」了，而這就可以認為是腎虛的表現，因為氣血的供給減少了。

我們尤其需要關注手足小指的情況，小指對應著腎，小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至乾枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的，大多以為出虛汗，慾望低才算腎虛，而那時候已經嚴重了。

腎虛一般會在小指甲上先表現出來，如果小指甲出現白色斑點，那就是男人腎虛的徵兆。如果你小指甲出現了白色斑點，不要亂用藥，藥物是有副作用的。我們可以通過食物來調理，比如說荔枝等可以補腎壯腎的食物。

營養美食——營養好腎才好

酸辣土豆絲

將土豆去皮洗凈切絲，放涼水中淘掉澱粉，瀝掉水備用。鍋內熱油，加入蔥花花椒炒香。將土豆絲加入大火翻炒。調入適量醬油和辣椒粉，大火翻炒。最後調入適量醋和鹽翻炒勻出鍋即可。酸辣可口，很開胃哦。

蜂蜜波本威士忌烤雞翅

準備好食材。先將雞翅洗凈並切塊。取出乾淨的人容器，分別加入紅糖、辣椒粉、檸檬胡椒粉、洋蔥粉。百里香葉、鹽、黑胡椒粉、紅辣椒粉、玉米澱粉，混合均勻。接著倒入蜂蜜、波本威士忌、青檸汁。攪拌均勻。然後將處理好的雞翅與腌料混合。並將其置於冰箱中冷藏半個小時。提前預熱烤箱204℃（燒烤架也可以製作），將腌制好的雞翅置於烤盤上，將剩餘的調料塗在雞翅上。設定時間烤20分鐘，不要超過30分鐘，中途翻轉一次 。點綴些許青檸片可以開始享用了。

胡蘿蔔豌豆雞肝丁

把胡蘿蔔洗凈切小丁，豌豆去殼，蔥姜洗凈切末 。雞肝用涼水泡泡洗凈切小丁，用料酒、味極鮮、香油、澱粉腌制入味 。熱鍋涼油加雞肝翻炒變色撈起；熱鍋涼油，加姜、胡蘿蔔、豌豆翻炒，加鹽翻炒一會。加雞肝翻炒。加雞精、香蔥末翻炒均勻出鍋。

醋炒紅薯絲

把紅薯去皮，切絲，用涼水泡泡撈起，瀝干水分 。紅辣椒洗凈切絲。熱鍋涼油加紅薯絲大火翻炒，加醋翻炒均勻，加鹽炒均勻，加紅辣椒、雞精翻炒均勻即可。炒好裝盤即可食用。

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