因它骨折，得不償失！治療骨質疏鬆光補鈣就可以嗎？

骨質疏鬆不再局限於老年群體，已趨向於年輕化發展，若不加以防治，其危害極大。

為什麼年輕人也會患上骨質疏鬆？

當下，很多人的工作從體力勞動變成了腦力勞動，年輕人的工作很多是在辦公室裡面對著電腦完成的，而且工作強度、精神壓力也在不斷增加，很多年輕人

飲食不科學、很少有時間再參加體育鍛

煉

據報道，骨質疏鬆症導致全球每年超過890萬人骨折，幾乎每三秒鐘產生一例。那麼除了飲食不規律、運動不積極等因素外，還有什麼是導致骨質疏鬆的罪魁禍首呢？又是什麼方法可以治療骨質疏鬆呢？今天小御就給你解答！

骨質疏鬆的罪魁禍首

1

鈣、磷失衡

正常情況下，人體內鈣和磷的比例為 2:1，

但當磷是鈣的 2倍的時候，不僅不利於鈣的吸收，還會導致更多的鈣排出體外，甚至引起鈣鹽沉積形成鈣化。

2

飲入過多咖啡因 

茶和咖啡在合理攝入的情況下，對我們人體都是有好處的，但

過度攝入就會影響人體代謝

這些方法可治療骨質疏鬆

1

壯骨豆漿

【食材】燕麥、黑芝麻、黃豆，這些都是鈣含量很高，對骨骼健康很好的食物。

【步驟】

1、準備70克黃豆，浸泡後撈出；黑芝麻10克，放鍋中煸炒提升香氣；

2、將20克燕麥與黃豆、黑芝麻一起放入豆漿機中，倒入適量的水，20分鐘後一杯能夠補充植物雌激素和鈣質的壯骨豆漿就做好了。

注意

泡黃豆的水含有大量草酸，因此

不可直接用泡黃豆的水煮豆漿，避免影響鈣吸收。

2

服用優韌集膠囊 

如果骨關節炎伴隨骨質疏鬆和骨質增生，

單純的服用氨糖軟骨素產品只是治標不治本

建議：老年人骨關節炎患者最好服用優韌集，既能修復關節軟骨，還能改善骨質疏鬆和骨質增生，標本兼治，長久去痛，遠離骨關節疾病。

優韌集 

1修 2補 2改善

遠離骨關節疾病

各個年齡階段都應當注重骨質疏鬆的預防，不吸煙，適量飲酒，適當日照，保持愉悅心情。另外，高危人群應注重骨質疏鬆檢測，早診斷、早治療。好了，今天的分享就到這裡了，我們明天再見！

官方客服

河北御芝林

御芝林健康熱線

400-707-8558

我們的工作 

做好中藥

我們的願望 

健康天下

御芝林

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！