冬天將近，小心進補的各種誤區會讓補藥變「毒藥」！

老人家都說冬天進補秋天打虎，不過對於現在的年輕人來說，大家不需要打虎，天天辦公室坐坐，看起來沒什麼體力勞動，但那個臉色，體力，比退休在家的老爸老媽還要虛。冬天快到了，大家都忙著打聽方便又有用的進補方子，奢望通過吃點膏方，補點羊肉就能天天熬夜，還能上竄下跳。

不過這個補也不能亂補，小編不知道多少次看到辦公室的小青年，羊肉補到天天鼻血橫飛，手腳依然冰涼，真是聞者傷心見者崩潰!

所以！有些冬天進補的必備常識時大家無論如何都要了解的，不然浪費銀子事小，當心補藥變毒藥，這個下場么，參照電影《雙食記》。

一、羊肉

羊肉是個好東西大家都知道是個好東西，但是冬天常年寒冷的小仙女們，到了這個時候再狂吃羊肉其實已經來不及了，冬病夏治，明年夏天記得多補羊肉，效果么，天一涼就看得見啦!

燒羊肉一定要放點桂皮，和生薑，這些東西性平氣溫，能夠把羊肉里燥熱的東東給中和了，變成實實在在的溫補。

二、膏方

膏方這個東西雖然大補，但好歹也是葯，吃中藥最重要的是什麼?不是時間，不是火候，也不是容器，吃中藥切忌辛辣!!!

蔥姜蒜，咖喱花椒......這些辛香料一碰，還不如不吃膏方。不怕葯不管用，最怕就是反而壞了身體呢!

三、維生素

說到維生素真是讓人內牛滿面啊內牛滿面!不知道多少人專業而得意的跟小編說，我最近又在吃什麼什麼維生素哦!

大家知不知道，維生素這種東西，人體吸收的比例有限，比如需要的維C是5，可能需要的B12隻有0.5，一片含3的維c和B12下肚，多出來的代謝不完，沒補夠的等於白補。

這麼天天盲目的亂補，可不得鼻血橫飛，黑眼圈傾國傾城嘛!!!所以說大家都趕緊去自己的朋友圈裡科普一下，讓大家不要亂養生！食補是個大學問，不好好研究到處打聽的親們，還不如不補呢!!!

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