秋天是養肺最好的季節，多吃這幾種食物，肺越來越好！抽煙的收藏
秋季那也是進補的最佳時間，想要身體更好，就更應該在立秋時間多吃點對身體有好處的，千百年來一直流傳著這樣的俗語「抓秋膘」，所以在秋天這個時間，如果營養補充的充足一點，會讓你的整個秋季都很健康。
那秋季既然是進補的季節，究竟該怎麼吃呢?首先要養肺，黃帝內經告訴我們，秋季對應的器官是肺，肺是人體最重要的呼吸器官，心為將，肺為相府之官，如果心臟被譽為是國王的話，那肺就是宰相，肺的地位就可想而知。食物品種多樣化：不吃或少吃甜食，營養搭配合理，多食富含膳食纖維、維生素、礦物質的食物。雞、魚、兔肉易於吸收;奶品與豆類含鈣高;新鮮蔬菜、水果可提供大量維生素、膳食纖維和微量元素，如西紅柿、胡蘿蔔、蘆筍、木耳等。同時注意飲食清淡少鹽。
百合素有補水皇后之美譽，很多愛美女性經常使用百合來補水。但是你知道嗎?百合還具有養陰潤肺、清新安神扥作用。所以久咳不止、鼻中乾燥者可以使用百合來治療哦。尤其是對肺部的保護作用.
拐棗中含有大量的鈣元素以及枳椇子皂苷，這兩種物質進入身體之後可很好的起到中樞抑制的功效，同時對驚厥也有一定的抵抗效果。所以說，如果身體出現了手足抽搐甚至痙攣還有風濕痹痛的情況，都可以服用一些拐棗酒，有效的促進身體恢復健康。
鐵皮石斛有生津養胃，滋陰清熱，潤肺益腎，明目強腰的功效。被譽為「九大仙草」之首,還被民間稱作「救命草」。是男人工人的泡酒料。
蜂蜜真的是個萬能的寶貝，每天早上喝杯蜂蜜水，能夠潤肺調節腸胃消化，刺激排泄，晚上喝杯蜂蜜水，它豐富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等營養元素，能調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠，第二天早上，整個人氣色好腸胃也通啦。
核桃、芝麻和黑豆全身都是寶，除了能夠補氣養身，還能安神助眠，提高睡眠質量，沒有任何添加劑，純手工磨製成細膩的粉末，口感香甜絲滑，沒有任何雜質，放心飲用，養生必備,紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，女性們經常吃紅豆的話，可以促進血液循環，有增強體力，提高身體免疫力的功效。，還有利於身體排毒、降壓降脂降血糖。此外，薏米紅豆也是治濕邪最好的葯，嚴重濕熱者都應該多吃些紅豆薏米粥。薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。
