酗酒對身體的危害

酗酒對身體的危害

1、酗酒對身體的危害

肝病:酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化。同時,由於肝功能受到一定的損傷,因此也將大大地增加傳染性肝炎的發生幾率。

腸胃病:胃痛胃酸不消化,腹痛腹瀉人消瘦,都是由於酒精對我們的胃造成了影響,導致胃病的發生。

心臟病:加速心臟動脈硬化,因而提早出現冠狀動脈粥樣硬化性心臟病----即簡稱冠心病,尤其是各種心律失常的發生將明顯地大幅增多。因為心率經常增快,導致心肌肥厚,所以心肌功能有不同程度的衰退,也因此大大地增加了病毒性心肌炎的發生率。

中樞神經:由於全身動脈硬化而患高血壓,高血壓病再加上腦動脈硬化,因而即增加了腦溢血、腦血栓的發生率。其他尚可提前出現老年痴呆症,較嚴重者還有精神異常。

2、酗酒的劃分標準

酗酒涵蓋了「酒精濫用」及「酒精依賴」。一般而言,如果一個人過度使用酒精而無法自我節制,導致認知上、行為上、身體上、社會功能或人際關係上的障礙或影響,且明知故犯,無法剋制,就達到「酒精濫用」的程度。若進一步惡化,把飲酒看成比任何其他事都重要,必須花許多時間或精力去喝酒或戒酒,或必須喝酒才感到舒服(心理依賴),或必須增加酒精攝取才能達到預期效果(耐受性),或產生酒精戒斷綜合症,就達到「酒精依賴」的程度。

3、酗酒可以練酒量嗎

人的酒量通過鍛煉可獲得一定提高,但提高一般不會很大,因為人的酶系統是有遺傳因素的,上述兩種酶的數量,比例成定局,因此,「酒量」也會遺傳。不同的人種酒量是有差異的,近年來,美國科學家進行一系列研究後證實酗酒也和遺傳因有關,在美國德福醫院不少嬰兒生下來便是「酒鬼」,而這些「小酒鬼」的父母無一例外都是酗酒者,美國德克薩斯州立大學的研究者還發現,酗酒者的大腦中無一例外都缺乏一種叫內菲酞的物質,而喝酒能彌補此物質的不足,因此酗酒者見酒後常難以自己,他們的血液中的白血球與化學酵發生反應的程度要比正常人強烈得多。

1、富含澱粉的食物

澱粉類大分子能和酒精發生結合,也能延緩酒精的吸收。富含直鏈澱粉的食物更為理想,比如薯類食品。

2、奶類和豆漿等蛋白質飲料

特別是酸奶,質粘稠,往往還加入植物膠增稠劑,在胃中停留時間較長,有利稀釋酒精,並延緩酒精的吸收。乳飲料其中含有增稠劑,也有一定保護胃黏膜的作用。

3、富含B族維生素的食物

富含B族維生素的食物如粗糧,奶類,蛋黃,菇類等。必要時可以口服複合維生素B片,對身體有益無害。酒精在肝臟中的代謝需要它們的幫助。提前吃兩粒複合維生素B片很方便。

1、常喝酒的人可以用五味子泡茶飲用,對常喝酒的人有很大的幫助,有助於防止酒精等化學性肝損傷,可以用於經常飲酒和肝病患者的預防和保養,常引用對患者有很大的幫助。愛喝酒的人一定要合理飲食,調整飲食結構,通過飲食來有效預防酒精肝。在喝酒時可以多吃富含蛋白質的食物,減輕肝臟負擔,蛋白質和脂肪在胃內停留的時間最長,所以最適合作為下酒菜。多吃蔬菜水果,常吃奶類、豆類,清淡少鹽膳食,特別是喝酒之前,可以適當的喝一包酸奶,有助於護肝。

2、對於健康者而言要注意鍛煉身體,平衡體內的脂肪,及時進行合理的代謝。早發現早治療才是最重要的,應定期到醫院做肝功能以及體格的檢查,尤其是對於長期飲酒和素有肝臟或者消化系統疾病的人而言,更應如此。對於酒精性肝病的患者要注意休息,做到起居有節,勞逸適量。在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同,選擇適當的鍛煉方法。

3、應以多食素食,穀類為主,粗細搭配,宜清淡,忌油膩,富營養,易消化為原則,多餐,禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。由於酒精對肝臟的傷害較大,喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！