多年的老肺毒有救了！一碗湯經常抽煙的人不喝，就虧大了

抽煙有害健康，尤其是對肺部的傷害，所以煙民經常會出現痰多、胸悶、咳嗽的情況，這說明你的肺部已經積攢了很多毒素，嚴重影響了我們的生活。雖然清楚抽煙帶給我們的傷害，但對於長期抽煙的人來說抽煙已經成為他們戒不掉的習慣。

其實我們可以通過飲食來減輕香煙對我們的傷害，幫助我們排除肺毒清肺止咳，讓我們更健康。這碗湯不妨給愛抽煙的家人做來喝喝。

川貝雪梨豬肺湯

原料：豬肺12克，川貝母9克，雪梨1個。

做法：

1.將豬肺洗凈切件，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈，干水；將川貝母洗凈打碎；雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊；

2.各物料全部放入沸水鍋內，文火煮2小時，調味後隨量飲用。

茶葉是我們最常見到的東西，並且茶能利尿解毒，使煙中的毒素隨尿液排出。據研究指出，喝茶的確能降低煙對人的毒害，因為香煙中的尼古丁被人吸入人體後會促進血管收縮,加速動脈硬化和使人體內的維生素C含量下降,而茶葉中的茶多酚、咖啡鹼、維生素C等多種成分可以對這些有毒的物質起到分解的作用，並及時補充體內的維生素C，從而起到減少抽煙對身體傷害的作用。

蜂蜜最大的作用就是清火敗毒，現在的人們日子過得越來越好，又是煙又是酒的，身體的負擔也就越來越大。每天來兩杯蜂蜜水，能夠將體內的毒素儘可能的減少，酸酸甜甜的味道也比較適合各個年齡層的人來飲用。

經常抽煙的人喉嚨總會覺得不舒服，有異物感。金銀花就能去火消炎，堅持喝，喉嚨的不適感就能得到很好的緩解。清涼的味道也能讓上班族們提神醒腦，趕走疲勞。

檸檬除了有著祛斑美白的功效。可是你知道嗎，檸檬同時也有著排毒養顏的功效。泡上一片檸檬片，隨時喝隨時排毒，檸檬里含有豐富的維生素，更是能清理煙毒，還你一個健康的身體。

用羅漢果泡茶喝，對於抽煙者來說是一個非常不錯的選擇。羅漢果它不僅能夠潤肺清熱，對於喜歡吸煙的人來說，還能排出肺部積聚的火氣，尤其這種天然的羅漢果茶，它能治療吸煙過多引起的咳嗽和喉嚨咽癢。

我們平時多注意點，排除體內的煙毒，要知道抽煙傷害最大的就是我們的肺部，所以今天就和大家分享了這幾樣，能幫助我們清肺的食物，它們不僅物美價廉，效果還非常的好！

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