這幾種食物讓高血糖「俯首稱臣」，再也不用擔心血糖高

血糖高已經成為中老年人的一大殺手，隨著血糖的升高逐漸演變成糖尿病，這樣就終身離不開食物，而且吃飯也有很多的講究，在治療糖尿病時大多數人是採用藥物控制，其實很多時候餐桌比藥物更重要。

飲食療法是糖尿病患者日常治療的基礎，如果飲食控制不利，只靠藥物很難控制好血糖。

肉桂性味辛溫，具有補元陽、暖脾胃的作用。肉桂可促進胰島素分泌，對糖尿病患者有輔助治療作用。建議在烹調時加入3克肉桂末，對降血糖很有利。

黃膳性味甘溫，具有補五臟、填精血的作用。現代藥理研究表明，黃膳所含的黃臘素A和B兩種物質，有降低血糖的作用。有空時不妨給爸媽來一盤。

玉米煎餅作為粗糧的代表，是適合糖友食用的天然降血糖的食物，其中富含豐富的維生素、膳食纖維等，每天適當食用，有助於維持血糖的平穩。

蘋果中含有的鉻能提高糖尿病患者，蘋果酸能夠穩定血糖，預防老年糖尿病，除此之外，蘋果中的維生素C可維持胰島素的功能，調節機體血糖水平。

休閑時，也可以陪爸媽喝杯茶，話話家常。羅布麻中能夠防治糖尿病的主要有效成分之一——槲皮素，有明顯的利尿作用。另外，羅布麻含有很多的鎂元素，鎂可以促進胰島素的分泌。而胰島素是機體內唯一降低血糖的激素，因此，羅布麻對糖尿病有很好的治療效果。

提醒糖尿病患者在血糖控制好的情況下，可以適當食用水果。只要認清了水果的「屬性」，不僅不會升糖，還能夠輕鬆控制血糖。

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