寶寶這樣坐，你阻止了嗎？

每個人都有自己喜歡的姿勢，當你看電視、讀書、玩遊戲的時候，都喜歡找一些讓自己舒服的姿勢待著，孩子們也是一樣，他們玩遊戲、看書的時候常常喜歡這樣一種姿勢，也許你覺得沒什麼，但是從長遠來說對孩子的傷害非常大。這種姿勢就是呈「W」型這樣坐。

W型坐姿對寶寶的影響

W型坐姿，因為省力，坐的穩，寶寶很喜歡，但是這樣會讓寶寶的雙腳內轉，容易造成走路內八字，同時也會影響寶寶腳部髖關節的健康。

寶寶的W型跪坐姿，容易衍生出跌倒及平衡感不佳等問題。這樣的坐姿會讓孩子走路內八甚至發展出X型腿，再者此類的孩子通常都有下肢動作協調的問題，進一步評估孩子的軀幹肌力肌耐力通常也不好；除了上述所提到的平衡感差、X型腿之外，還容易同時合併有足部問題(如扁平足)的產生。

媽媽們平時只要看到寶寶這樣坐，就要立刻糾正寶寶。如果是因為肌肉張力不足而導致W型坐姿的寶寶，可以通過復健改善肌力，進而改善坐姿。

預防W坐

多為孩子提供一些能夠刺激和增強大腿肌肉張力、強健背部肌肉和幫助調整髖部的活動機會：

1.手膝爬行：設計一些遊戲，讓還在俯趴並使用雙手和雙膝，例如「鑽隧道」等遊戲，並可以通過鑽、爬、跨越等動作來完成訓練。

2.攀爬：強健雙腿、把壓力放在雙腳腳底以刺激足弓發展，鍛煉腿部肌肉。

3.鍛煉髖部關節：在一些有趣的遊戲中，孩子需要活動髖部以保持其身體聞聽——比如「划船」——雙腿彎曲，腳趾相觸。當孩子做前後方向的直線運動時，髖部連接處要保持平衡。

4.沿著地板、雙腿伸直地滾動：這有助於調整髖部。可以用有趣的方法來完成此動作，比如「把孩子包裹在毯子里」，然後「緩慢展開」——確保頭部露在外面。

5.按摩雙腿和髖部，以刺激肌肉張力和本體感（觸覺按摩可以通過感覺中樞從肌肉和關節傳遞給大腦）。

寶寶怎麼坐才正確

1.盤坐：坐在地上，兩腳交叉。

2.環坐：坐在地上、兩腳腳掌碰腳掌。

3.長坐：坐在地上、兩腳直直往前放。或成V型打開。

4.側坐：坐在地上、兩腳彎向同一邊。

爸媽一定要多留心小朋友的姿勢發展，並提醒孩子減少W型的坐姿及挺肚子的站姿，才不會傷嵴椎與骨骼，間接影響動作協調的發展。

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