常見的「早餐誤區」，你家孩子吃過

一頓好的早餐能讓孩子保有一天的活力，作為媽媽當然希望自己的孩子能吃一頓有營養的早餐，但我們畢竟不是營養專家，難免會走入一些「早餐誤區」。現在就和小愛一起來看下都有哪些「早餐誤區」。

只吃牛奶加雞蛋

牛奶和確實都含有豐富的蛋白質，但是當兩者結合在一起後，反而不能達到我們的預期。因為這兩者的蛋白質都不能被身體直接吸收，它們只會在腸道內停留一會兒，然後很快就會被排掉。因此媽媽們在準備牛奶和雞蛋時，還要另外搭配一些穀物主食，例如全麥麵包等，以幫助身體吸收蛋白質。

早餐太豐富

很多媽媽都以為，早餐要吃得營養，就得準備得很豐盛。其實不必，如果早餐太豐盛，反而會造成營養過剩，營養過剩的結果就是腸胃消化不完，從而加重負擔。如果經常處在這樣的狀態下，那麼孩子的消化功能會降低，引起腸胃問題。

早餐不按時吃

孩子周一到周五要上課，好不容易到周末放個假，自然要睡得遲遲的才起來吃早餐，甚至不吃早餐。但由於大部分時間都固定在7—8點吃早餐，腸胃會習慣在這個時間點消化食物，如果太晚於這個時間吃早餐，或者根本沒吃早餐，那麼久而久之可能造成腸胃消化紊亂。

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