孕期這2種飲料可以多喝，對胎兒和孕婦都有好處
育兒
10-14
懷孕期間媽媽需要忌口的東西還是蠻多的，現在上面上的各種零食飲品都很誘人，但因為大部分都是化學品添加出來的美味，因此有時候就算再嘴饞，媽媽也會忍著，畢竟孩子的健康才是最重要。
不過有兩種飲料倒是可以多喝，那就是豆漿和牛奶。如果媽媽們很想喝一些有味道的飲料，不妨試著用牛奶和豆漿代替，它們所含的豐富營養，對大人和孩子都是不錯的。
牛奶裡面含有豐富的維生素D和乳糖，若是有缺鈣現象的媽媽可以多喝。而且多喝牛奶不僅可以補鈣，還能能很好的改善睡眠，對於一些難以入睡的媽媽是個好選擇，它能幫助你更好的入睡。
而豆漿含有豐富的維生素和蛋白質，每天喝一些新鮮的豆漿，不僅能為寶寶提供營養，還能改善媽媽的皮膚。所以媽媽們平時在家可以自己磨些豆漿，又營養衛生又便宜。
所以媽媽們不要再喝那些五花八門的飲料了，試試用牛奶和豆漿去代替，絕對是又健康又實惠的選擇！
