澳洲一對夫妻在麥當勞餐廳吃堡漢吃出蛆，還是少出外面吃飯為妙，既不衛生又不營養

前幾天小編看到一則新聞，澳大利亞新南威爾士州女子亞斯明·巴圖，與丈夫米歇爾前往當地一家麥當勞餐廳吃飯。他們點了兩個牛肉大堡漢。米歇爾很快吃完了，亞斯明咬了一口後，發現牛肉周圍有幾條蠕動的蛆。看完之後小編我發誓在也不想吃漢堡了，今年餐飲行業已爆出多起與食品衛生相關的事件。

別說快餐的衛生問題，其實快餐本身就是多吃無益的，在這小編要提醒大家盡量少吃快餐，那麼經常吃快餐為什麼不好呢？

(1)營養供應有欠均衡：只注重肉類、糖類及油脂類供應，缺乏了蔬菜、水果、纖維質等。而維生素及礦物質等也比較缺乏，所以會導致營養失衡。

(2)熱量供應過量：快餐以油脂及高糖類物質為主，是高濃縮物質，所以可能輕易地吸取過量。而油多如果又是動物性的，就含有太多的飽和脂肪，容易導致膽固醇過高，危害心臟健康。

(3)鹽分供應太多：大多快餐的調味料都是很濃的，含有大量的鹽分，對心臟血管及腎臟都無益處，長久食用的話，身體健康肯定受損。 實在不行，就看一下下面幾條，以後注意一點吧！ 上班族雖然工作忙，但還是要盡量定時定量吃飯，要搭配合理、營養均衡。每頓飯里都不能缺少主食、蔬菜、肉食中的一類。

因為現在人們生活節奏快，有時為了節省時間就以快餐打發三餐。我們傳統的中國快餐在營養方面還是不會欠缺太多，注重葷素搭配，可西式快餐主要以簡便為主，一般來說，熱量會偏高。如果情況允許的，吃完快餐半小時後可以多補充點水分，或是添加一個水果來維持熱量的均衡。

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