要正確認識腎虛，不要被三點原因牽著鼻子走

現在男性不堅挺疾病越來越普遍，往往很多男性朋友得了不堅挺不願意說出來，怕影響到自己的面子，往往會自己診斷。自己認為怎麼治療就怎麼治，但是這樣往往會走進很多誤區。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

下面我們就來談談怎麼走出不堅挺誤區

1、認為手淫必然會引起不堅挺

這種現象在那些未婚的青年之中還是比較多見的，這主要是由於此類人群的性知識非常缺乏所導致的。毋庸諱言，手淫是青少年常有的行為，的確有一些人擔憂手 淫會誘發不堅挺，事後也真的有人發生了不堅挺。但現代醫學已經闡明，此類不堅挺的發生，從本質上講並非是由於手淫損害了性器官，而恰恰是長期手淫招致精神與心理 因素作怪。事實上，手淫者心理活動十分複雜，往往處於 焦慮 、內疚、 抑鬱 、不安之中，這種不健康的思維活動會妨礙性 功能 正常發揮。

2、把不能引起女方情慾滿足及快感視為不堅挺

只要男方小弟弟能硬起與置人，只要男方能順利通過房事動作完成射出及達到情慾滿足，便不是不堅挺，即使與性快感出現。男女男子功能特點之一即是「男快女慢」，所以男方如已射出，女方尚未進人性滿足，這是一種生理現象，至多是房事不夠和諧問題，絕不應認為是不堅挺。

3、把婚後初期幾次房事失敗當作不堅挺

飲食健康腎才好

香菇燒栗子

栗子剝掉外殼，蒸鍋蒸8-10分鐘。香菇去蒂撕成塊，青椒紅椒去蒂去籽切塊待用；鍋燒熱下油，下薑片爆香，再下香菇炒出香味，隨後下蒸好的栗子炒勻，加快要沒過菜的水；水開後加入鹽、生抽老抽調味，蓋上鍋蓋小火燜10分鐘；開鍋蓋，加入青椒紅椒，大火翻炒收汁即可。

冬筍肉絲尖椒

將冬筍和尖椒洗凈，切成絲。將豬肉洗凈，切成絲。炒鍋置旺火上倒入植物油，先入蔥、姜煸香，加入肉絲炒至將熟時，倒入冬筍絲和尖椒絲翻炒，再加少許清水燜一會，放入精鹽、味精出鍋即可。

黃豆芽炒粉條

豆芽摘洗乾淨，肉絲用鹽，生抽，料酒，生粉拌勻腌制10分鐘.粉條煮熟，撈出瀝干。海帶切絲，青辣椒切絲.鍋內燒熱油下肉絲炒熟盛出.鍋內再次燒熱油，下蔥姜炒香，倒入豆芽翻炒均勻.放粉條和海帶，加半小碗水.蓋蓋中火燜10分鐘至湯汁濃稠，出鍋前倒入肉絲，青辣椒絲炒10秒立即關火。

肉絲炒綠豆芽

瘦肉洗凈，切成細絲。綠豆芽去根，洗凈。將肉絲放入碗中，加入醬油、精鹽和水澱粉拌勻。在熱油鍋內放入肉絲翻炒幾下，下洗凈的綠豆芽爆炒，隨即將所有的調料下鍋同炒片刻即可。

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