孕期亂吃糖有那麼大危害？胎兒居然還會變笨？

懷孕時候得飲食還真的是一件糾結的事情，一方面擔心吃的東西有問題，會不會影響到胎兒，另一方面又擔心吃的不好，胎兒營養跟不上！近期啟蒙小哥的一位好友，就遭遇到的這樣的情況，總是擔心自己營養不足！但又擔心食物不健康！就在這樣不斷糾結的情況下，導致她慌了神！在產檢的時候，竟然竟然檢查出血糖過高！要知道血糖過高是很容易影響到胎兒的智力的，果不其然，這位好友直接被醫生罵的狗血淋頭！那麼孕期到底如何控制血糖過高呢？

第一：定期檢查是關鍵

血糖過高是一件麻煩的事情，在臨床上也叫將這個稱之為「妊娠期糖尿病」，不但平時三餐需要特別注意，更關鍵的是要定期進行檢查血糖的情況！才能更好的控制血糖！

第二：飲食很關鍵

控制血糖最大的難點就是 飲食！不但要保持營養均衡，還要降低血糖！做到規律飲食，少吃多餐！建議如下，主食建議附帶粗糧，水果應該盡量選擇熱量低的，例如：草莓、香蕉之類的水果是絕對不能吃得！熱量太高了！巧克力、蛋糕之類的高糖類食物，也應該盡量避免！

第三：合理的運動

運動不但可以控制體重，同時也有助於孕期的血糖管理，建議每天都有1小時的戶外運動，主要以散步、游泳、瑜伽為主！切記不要過度運動，一切運動都是以緩慢為核心！

第四：藥物治療

藥物治療要完全遵循醫生的知道，千瓦不要道聽途說，聽信民間的一些偏方！不然造成慘劇真的就後悔莫及！

第五：降低血糖的食物都有哪些？

孕期降低血糖的食物還真的不少，例如我們常吃的苦瓜、南瓜、洋蔥、黃瓜都是非常不錯的降低血糖的食物！

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