3種清肺食材，90％的人沒吃過，常吃可排出肺部垃圾，遠離肺癌！

3種清肺食材，90%的人沒吃過，常吃可排出肺部垃圾，遠離肺癌！

冬天來了，霧霾天氣也跟著來了，長期生存在霧霾空氣中，很容易對我們的呼吸系統造成傷害，而且讓我們的肺部吸進很多腹部垃圾，不及時清理，對有損我們的身體健康，今天小編給大家介紹幾種最常見的清肺食材。

羅漢果

羅漢果被人們譽為「神仙果」，具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺，去除口臭之功效，而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。購買羅漢果時，可以選個大的、形狀圓的，最好是搖不響，殼不破的。

百合

百合味甘淡，性平，有潤肺、養肺、止咳、養血安神的作用。除含有澱粉、蛋白質、鈣、磷、鐵等營養素外，還含有秋水仙鹼等多種生物鹼。這些生物鹼成分具有養心安神、潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。可做成百合銀耳粥，注意要選用新鮮百合而非乾的，這樣的清肺效果最佳。

橄欖

橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿蔔煎服效果更好。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露，可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。

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