有痘痘的你如果還不知道「這些」，不僅不能祛痘，還會導致毀容

最新 10-14

一直以來我都很想給長痘痘的朋友們寫一些東西，但是遲遲沒有下筆。直到最近身邊有很多被痘痘困擾的朋友們不斷向我求助，我才覺得是時候寫一篇對長痘的朋友們有所幫助的文章了。

其實很多人對痘痘缺乏系統、科學的認識，非常的盲目，甚至在不知道自己長的是什麼痘的情況下，看到各種祛痘產品就恨不得都試一試，最後結果可想而知，浪費了大量的金錢，甚至導致痘痘增加。

就像我一個朋友，因為長達兩個多月的熬夜、通宵，導致體內代謝紊亂，大面積爆發了痘痘，並且由於自己缺乏經驗，又急於求成，處理不當造成痘痘傷口擴大、發炎，經歷了一次又一次的複發，最後整張臉留了下了很多痘痘，痘印。她跟我說看到任何自己以前臉蛋光滑的照片都會感傷，那種感覺就像毀了容一樣，連鏡子都不敢照，出門都要戴口罩，她對自己的臉蛋一直格外在意，這些對她來說就像滅頂之災，像我朋友這樣的，其實只要早期學會合理地處理痘痘，就可以把長痘的情況控制下來了，甚至可以避免留下痘印。

如果你用了很多方法,祛痘祛痘印還是沒有效果的話,

那麼觀看這個視頻幫助你徹底解決問題：

專業老師會分析你的情況，

一對一指點，

找准長痘痘的根源,

完全的解決痘痘問題。

好友圈還會分享美白護膚常識，

幫你掙脫痘痘斑點等問題帶來的懊惱！

有什麼護膚方面的問題老師都會給你耐心解答。

下面的文章分為兩部分：

1、科普痘痘的分類

2、了解長痘的成因

希望給所有正在受痘痘困擾/長痘不知怎麼處理的人一點點幫助

首先先科普一下常見的痘痘的幾種類型以及痘痘的各種成因，別拿科普不當乾貨，不同類型、不同成因的痘痘需要不同的對付手段。這就像你看醫生一樣，都是需要先診斷在治療。

一

>>>痘痘分類

大多數人搞不清楚自己長的到底是什麼。閉口、丘疹、毛囊炎、痤瘡？傻傻分不清楚......我簡單繪製了一張思維導圖供參考。

其實我們常說的「痘痘」醫學上叫痤瘡，痤瘡分為兩類，非炎性與炎性損害。非炎性損害也稱作粉刺，我們常說的閉口、白頭、黑頭等都屬於這類。

非炎性損害只需要用角質剝脫劑，減弱膠質細胞粘連性的藥物，就是我們常用的各種刷酸手段便能有效解決。

丘疹，膿皰，結節等這類炎性損害的重點是要抑殺痤瘡丙酸桿菌等，所以要用到消炎殺菌葯和抗生素治療。

1、閉合型粉刺：我們常說的閉口，膚色的突起於皮膚表面的小顆粒，在陽光下特別明顯，有的可以擠出白色的內容物有的擠不出，有的進一步發展還會演變成炎性痤瘡（痘痘）

2、開放性粉刺：黑頭

3、丘疹：痤瘡最基本的損害，就是那種小紅痘，一般擠出來是組織液，沒有白色粉刺。有的進一步會發展成膿皰型，厭氧性痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，分解皮脂，產生化學趨化因子，白細胞聚集而發生炎症性丘疹，屬於炎性損害。大部分人長痘痘都屬於這類，這類痘痘擠了會導致皮膚破損卻擠不出膿頭，不擠它又好不了，讓人非常頭疼。

4、膿皰：膿皰是炎性丘疹的進一步發展、加重。大量膿細胞堆積成膿皰。一般都會有膿頭且按壓起來較痛。此種情況愈後容易產生疤痕，嚴重甚至凹陷性疤痕。網上的圖片都很重口，我找的這張還算是比較一般的了，丘疹和膿皰一起長的痘痘按嚴重程度分已經屬於三度痤瘡，在我的觀察里油痘皮長這種痘比較多，並且看見了都會忍不住去擠，去扣。

5、結節：按壓起來很痛，比較硬。初期是膚色的用手能摸出來但表面看不大出，後面會變成紅腫的，但是擠不出東西。好發於面部下巴、眉間，這種痘痘即使你不擠破，消退後也會留下色沉，因為已經傷到真皮層了。圖片這種就是最輕微的結節。算是很常見的。在我的觀察里，經常熬夜、壓力過大的時候比較容易長這種痘，如果是女生下巴反反覆復長這種痘，可能是激素水平失調，最好去醫院做一個性激素六項檢查，在醫生的指導下口服抗生素等藥物。

6囊腫：在結節的基礎上，發生在真皮或皮下組織含有液體或者半固體，隆起的表皮很像結節，但是質地較柔軟。常繼發化膿感染，破潰流膿，形成竇道及疤痕。

以上這些就是非常常見的痤瘡種類，但是只是看照片是無法完全辨別的，像玫瑰痤瘡、激素性皮炎、脂溢性皮炎等。

比如臉部油脂分泌嚴重，脫皮掉屑，出現炎性丘疹或膿皰並且皮膚泛紅以及瘙癢等情況也有可能是脂溢性皮炎等。

二

>>>痘痘成因

我糾結了很久要不要寫成因還是直接寫處理思路，最後決定還是要把成因寫一寫。雖然這種純文字的東西大家可能不愛看，但是如果這個都不願意看，痘痘長你臉上能怪誰呢？再好的護膚品也救不了你。

1、皮膚角化不良，角化不良的角質阻塞毛孔，造成毛囊內皮脂無法從毛孔排出，形成痤瘡；

2、細菌引起角質細胞增生，初油酸桿菌（痤瘡桿菌，P.acne）的過度增生。初油酸桿菌本是正常毛孔中就有的細菌，當聚集在毛細孔內過度繁殖，刺激發炎，會形成痤瘡；

3、雄性荷爾蒙的刺激，許多女孩子在月經前會長青春痘，是因為期間內分泌水平改變導致。大部分女性痤瘡去檢測雄激素都是正常的，因為不是雄性激素高而可能是皮膚雄激素受體比較敏感。但是也有一部分人長期滿臉痘痘，雄性激素過高，並且伴隨肥胖、多毛（亞洲患者不明顯）、月經稀發，這樣的人有可能是多囊卵巢綜合症，建議在月經第2、3天去醫院做一個性激素六項的檢測，排除患病的可能性，因為這個病可能導致不孕，早發現早治療；

4、使用不當產品堵塞毛孔，比如含有礦物油的產品會致粉刺，還有角鯊烯過度氧化會引發痤瘡。所以痘皮選購化妝品要用不含礦物油的，盡量減少化妝，長痘期間更不要用HABA油這種角鯊烯含量很高的面油產品。

5、高GI飲食，GI（Glycemic Index血糖生成指數），指一個食物能夠引起人體血糖升高多少的能力。GI越高，糖分消化吸收的速度越快，糖分短時間進入血液後，就會引起胰島素分泌等荷爾蒙的波動，進而造成痘痘生長、惡化。

常見的高GI值食物包括碳水化合物類的精緻澱粉，例如義大利面、法國麵包、糕餅、馬鈴薯，甜點類的巧克力、甜甜圈、餅乾、冰淇淋，油炸食品，高油食品如花生醬、奶油、乳製品（有研究表明牛奶有致痘風險，不過這個關於是脫脂牛奶還是全脂牛奶還是所有牛奶爭論較大）；

低GI食物有：粗糧、豆類、含果酸較多的水果（櫻桃、獼猴桃、蘋果）、全麥或高纖食品、混合膳食食物（餃子、餛飩等）。

聽上去挺複雜對吧，其實挺好記的，一般吃了容易長胖的都是高GI食物

6、皮膚過度水合，屏障受損：這是我認為最容易被忽視也是誤區最大的一條，所以寫在最後。通俗一點說，如果我們把手長期泡在水中，手會出現發白、腫脹的樣子，就是皮膚水合作用造成的。這樣的皮膚屏障功能受到損傷，容易變得很敏感。

如果確認為皮膚過度水合，屏障受損，那麼很不幸的告訴你，面膜你不能用了，那些長痘長閉口還天天敷補水面膜、敷水膜的人也可以歇會兒了，一般長痘呈成片的紅色丘疹、紅血絲較明顯、皮膚髮紅、瘙癢、敏感、「外油內干」的人，都有可能是屏障受損導致的長痘，而不是一般的痤瘡。對於這樣悲催的膚質，我的建議是先修復屏障再治療痘痘，因為在屏障受損的情況下，治痘痘的猛葯你根本耐受不了。

什麼樣是屏障受損，放個圖片感受一下：