不吃早飯的危害這麼大？看來以後還是乖乖吃早飯吧
健康
10-14
俗話說得好，早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。早飯是人們最重要的一餐，因為只有早飯吃好了，人們一天的狀態才會好。但是現在很多人吃早飯都不講究，甚至都不吃早飯。其實這樣是完全不正確的。無論是誰，從事的是什麼工作，只要不吃早飯，都會影響他的效率和狀態，還會影響自己的身體健康。所以為了自己，一定要吃早飯。如果不吃早飯的話，就會給人帶來很大的壞處。
現在很多學生都不吃早飯，都願意犧牲自己的早飯時間去多睡一會。這是完全錯誤的。因為不吃早飯，人體內需要的能量得不到補充，時間長得，身體素質就會下降，到後面就會引發各種疾病。
很多人是為了減肥，所以選擇不吃早飯，但其實這是完全不科學的。因為據科學研究，早飯是最不容易轉化成脂肪的。而且就算是餓了，消化的也是碳水化合物和蛋白質，跟脂肪完全沒有關係。所以為了減肥，也根本用不著不吃早飯。
早飯是三餐中地位最重要的一餐。如果長時間不吃早飯的話，就會導致皮膚乾燥，自己還會貧血，加速身體衰老的癥狀。
