哪些方法可以養肝，果汁也不能喝多
肝病是非常常見的一種疾病，包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多種肝病。是一種常見的危害性極大的疾病，應以積極預防為主。 常見的五大類肝病當中，危害性最大最為廣泛的是乙型肝炎(簡稱乙肝)，中國是一個肝病大國，特別是乙肝(HBL)病毒在中國人群當中約有1.3%人口感染，對於肝病患者來說，對親情、婚情、入學、就業、出國、社交都受到不同程度的限制，甚至歧視，由於長期來不治療，工作的繁忙，心理的壓力，病毒不斷地發展，延誤了治療時間，發展到肝硬化、肝腹水、肝癌。形勢越來越嚴重，到了克不容緩的地步。病毒性肝炎，肝纖維化，脂肪肝，酒精肝，藥物性肝損害及肝硬化，肝癌等肝病是當今社會威脅人類健康的主要疾病之一。
慢性肝病是當下威脅人體健康的主要疾病之一。保護肝臟健康，是每個人一生都需要做的事情。那麼，有什麼食物是會損害肝臟健康的呢？對於傷肝的食物，肯定不要過多食用，那麼在日常生活中，還應該怎麼做才能養護肝臟呢？
晨起動一動。古人講「聞雞起舞」，可見晨起鍛煉對身體大有裨益。早晨是肝氣最活躍的時候，此時可以走一走，動一動，將氣機調動起來，將肝臟功能調整到最佳狀態。如果老睡懶覺，肝臟功能也會受到影響，人也沒力氣。定時活動。感覺疲勞時，伸個懶腰，活動活動筋骨，就可以讓氣血活躍起來。偶爾騎車下班，看似簡單的活動，卻都是養肝的好方法。
飲食有度。養護肝臟可吃一些含維生素、蛋白質豐富的食物，比如新鮮的果蔬。前提是一定要控制食用量，若攝入的熱量太高，消耗不了，也會得肝病。按摩穴位。可以每天敲敲膽經，膽經位於身體外側，用雙手握拳稍微用點勁敲打左右大腿外側各50次。敲膽經能加速膽汁分泌，提升人體的吸收能力，且同時具有調理情志、緩解緊張情緒等作用
良好的生活習慣可幫助病人更好地控制病情， 飲食方面：忌暴飲暴食，堅決禁酒，娛樂方面：忌疲勞過度，保持平時的生活節奏，保證充分的睡眠和休息， 情緒方面：遠離緊張、壓力，保持良好心態
