想長壽？你必須先不懼怕死

健康 10-14

想長壽，講養生，第一個要做到的是不能怕死，如果把「我要長壽」，「我要找偏方把血壓降下去」，「我要為了養生而嚴格控制飲食」當做座右銘，反倒可能事與願違，因為這些看上去很符合健康原理的觀念，一旦成為生活中令隨時會鳴響的「警鐘」，甚至成為心結，就與怕死，惜命無異，也就遠離了健康的初衷，成了生命的「緊箍咒」。如果說貪食美味、嗜好舒適是我們的身體之欲，那麼，因為懼怕死亡乃至因為懼怕死亡而養生，尋求健康之道，就是我們的

心理之欲

了，二者都是健康的敵人，特別是後者。

中國字的「病」下面才會放了個「丙」字，因為「丙」在天干中，是和「心」相對應的。我們的先人肯定早就發現，人的疾病乃至死亡很多是起因於心的，起因於心中的雜念，起因於

心中那些不切實際的求生之欲。

很多人生活考究的人會認真地追求健康，為此，他們會在廚房裡放上能稱量食物、調料的小勺甚至天平，靠它們的嚴格管束認真而緊張地過著每天的「健康」日子。還會看到很多「勇敢者」，對所有流行的、傳說中的「養生」之道深信不疑，唯恐遺漏掉任何一個長生的機會，這隻會增加負累。其實，

健康沒有任何神秘，養生也毫無訣竅可言，一個根本是要客觀看待生死，至少不能怕死。除此而外，貪生也同樣要不得。

在大家苛求健康飲食的時候，很多德高望重的醫生，

營養學家卻有自己的飲食準則：

什麼都吃，什麼都不多吃。

什麼都吃說明他們放鬆豁達的心態，什麼都不多吃說明他們懂得

適度節制

，

這兩個條件缺一不可，才保證了他們的健康。

健康的獲得是需要人為爭取的，而和美味抗衡，與安逸、貪生的慾念作對，是養生的最初級的前提，也恰恰因此，先人在物質匱乏年代輕而易舉就收穫的健康，和早就貫穿於傳統生活中的養生。於現今的我們，居然成了難題，因為與各種慾望作對，幾乎就是與舒適、幸福甚至貪念作對，就是和我們為之奮鬥的紛繁成果作對，這個選擇需要的不僅是健康的知識，還需要

健康的素養

，後者很難，這也就使養生成了永久的話題。

END

天氣漸冷，女性更應注意給身體保保暖。

【佟道·熨寒暖宮貼】

甄選溫熱藥材，取艾葉為絨，增溫散之性；以乾薑為粉，盡溫守之能。

暖宮調經，改善「血瘀」體質，告別宮寒、黑眼圈、膚色晦暗等女性健康問題。