在家和在健身房健身的區別！

很多人說，我不追求大肌肉，

在家做自重訓練一樣，

真的是這樣嗎？

在家健身的真相到底是怎樣的？

本來計劃好的在家鍛煉的目標，

往往因為各種誘惑和借口就懶惰了，

基本上下面這個樣子：

• OMG，沒吃飯好餓啊，健身前我先吃點零食，補充點能量吧。

• 練得好累，讓我先喝點水。（舉著水桶喝水…）

• 啊啊啊，我要去尿尿，憋不住了！

• 好吧好吧，就讓我歇一會來陪你玩吧

• 實在太困了，扛不住了，鍛煉前先讓我小睡一會會吧。

• 啊，有人發微信了，我得看看，讓我先回復下…

• 做完熱身，就覺得胳膊腿好酸好累啊

• 鍛煉前先讓我把空地收拾出來，順便打掃下灰塵吧。

• 在地毯上做仰卧起坐，坐著坐著，地毯好舒服啊…

看到以上各種情況，

相信大家應該深有同感吧！

所以對於健身、減肥的新手

以及自制力較差的小夥伴來說，

還是快來健身房吧~

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