喝了葛根黑豆湯，頸椎舒服多了！
對於上班族來說，最痛苦的莫過於頸椎病的困擾，時常胳膊抬不起，脖子僵硬，和別人打招呼都感到費勁。一般都是靠甩胳膊、拉單扛、吊樹等來鍛煉，以減輕疼痛。頸椎病所引發脖子酸脹難受，是現代人，尤其是上班一族最常見的保健問題。由於頸椎部位屬於咽喉要道，普通人是也不會用推拿、按摩的方法來自我調理的。那麼，我們到底該如何自我緩解頸部不適呢？在這裡，推薦一款緩解頸椎病的小方子——葛根黑豆湯。
葛根黑豆湯：葛根50克，黑豆30克，生牡蠣20克，煮水服用即可。葛根能解肌，是解除頸部肌肉痙攣的關鍵，而且葛根能升清陽，促使人體陽氣上升。牡蠣能把頸部的濁水往下收，再用黑豆把濁水通過小便利出來，並且黑豆還兼補腎益陰的作用。
頸部不適的原因有很多種，夏天空調直吹、開窗睡覺等，都可能使頸部受到冷刺激，導致局部血管收縮，頸部和肩膀血液循環受影響，時間長了可能使頸部肌肉持續痙攣、收縮，加重血流循環障礙。
建議大家盡量避免在午夜、凌晨洗澡，以防受潮受風；低頭工作1～2小時後習慣性抬抬頭，或起身走走，讓頸肩部放鬆5～10分鐘；還可嘗試按摩揉搓後頸部肌肉，直到感覺肌肉明顯變軟、皮膚髮熱為止。
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