6年便秘腸道「堵了」，喝這食物一天，便秘通了

便秘的人一抓一大把，說實話，便秘絕大多數的人都有過，腸道被「堵住」的感覺簡直痛不欲生！短期的還好，長期便秘的人就慘目忍睹了！

便秘讓我的身體一團糟

6年前的我，職場的競爭、熬夜加班、各種應酬打破了日常的生活規律。慢慢的開始便秘，經常3、4天一次，到後面有的時候7、8天才一次，大便還非常干，總是拉不出來，而且腹脹，排便更是艱難，每天都被便秘折磨著。

接連幾個月下來，明顯感覺自己的身體吃不消了。小肚腩跑出來了，黑眼圈、面部發黃、滿臉痘痘、口臭、身材嚴重變形等種種問題接踵而來，自己對於原來的自信也蕩然無存。

為治便秘你做過哪些蠢事？

後來為了解決便秘，自己也幹了不少的蠢事，比如吃瀉肚子的減肥產品，後來也吃過酚酞片、用開塞露等等。相信試過的人也知道，對於便秘只能是雪上加霜，越用越便秘。

如果是一般的功能性便秘？吃什麼可以快速通便？

為了促進胃腸蠕動，讓大便排的更順，很多人每天堅持10000步，每天8大杯水，增加蔬菜粗糧的攝入，但是有效果的少之又少。那麼此時可以試試這個飲食調理方中醫一個小方。一小勺火麻油兌一杯原味酸奶每天喝2杯，便秘輕的當天就會通，但是嚴重的還是要連喝幾天。

為什麼火麻油兌酸奶喝可以通便秘呢？其實火麻氣微，味淡，是一味能潤燥滑腸通便的中藥，常用於血虛津虧，腸燥便秘。現代研究證明，榨取的火麻油不僅營養價值更高，而且潤腸通便效果翻倍。對於火麻仁治便秘的功效古醫書記載於《神農本草經》、《藥性論》、《本經崇原》、《本草備要》。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！