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完美肌肉男神的胸背超级组训练

健身 10-14

来自完美肌肉男神 Lazar Angelov 的胸背超级组训练


每组训练间隔90-120秒，不同动作之间间隔3分钟


根据自己的实际水平，理性安排训练计划










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