虛胖還是真胖，來對照一下看你是什麼類型的胖！

人們常說，到了一定年齡就會發胖。其實不是，那是水腫，隨年齡增長，身體代謝越來越慢，各種堆積在體內，中年人就是重災區。快來看看你有沒有這種癥狀：

早上起來，刷牙乾嘔，感覺整個人很醜，眼睛腫，眼袋大，嘴唇也變厚了，下午就會比早上好看點。臉大了一圈，好久不見的人說你吃胖了。

以為自己吃胖了，腳和手都比以前胖，早上起來握緊手的感覺很脹

整天沒精神，不知何時起，越睡越累，睡覺流口水。

大便時，擦很多次也擦不幹凈。舌邊緣有齒痕，舌頭胖胖的。肚子和其他地方相比，明顯下垂，突出，捏起來都是肥肉

如果你有以上三種癥狀，說明體內有濕氣，你很可能就是虛胖，話說千寒易去一濕難除，你一定要這麼做，才能改變目前狀況

1.運動：一定要運動起來 （習慣大汗淋漓，就會愛上運動），身體才能運化水濕，加速新陳代謝，隨毛孔排出體外。不一定很劇烈的運動，鄭多燕減肥操就可以，每次堅持半個小時以上，一星期有效果，感覺精神好很多。

2.飲食：晚飯提前，睡前不喝水，三餐控制在七分飽哦。非要吃的十二分飽，只會增加脾的負擔，越來越丑

3.薏米水：這簡直是個神奇的東西。對水腫肥胖非常有用，變化很明顯，特別是臉和手，堅持一月，效果立竿見影。薏米煮水別的什麼都不能加，加了沒效果。親身試驗，現在看見臉腫的人都想喊她試試。

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