活了那麼久，你知不知道什麼才是顏值殺手

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「腸道一天不通相當於抽了3包煙」

腸道排毒是體內排毒的重要途徑。毒素在腸道的積蓄會導致很多健康問題，不但能引發腸道疾病，還會導致體重增加、長出小肚腩、肌膚髮暗粗糙、臉上長斑、臟器功能受損、結腸癌等問題。

大腸承載著人體85%的排毒量，尤其是久坐的上班族，工作壓力大、運動量小，代謝不正常，毒素不能及時排出體外。但是不要以為毒素會老老實實地待在腸道，它們會通過腸黏膜深入到血液中，隨血液循環進入到身體各個部位。色斑、痘痘、皮膚老化等都只是表象，這個時候肝膽、腎臟、心臟、肺部都受到了污染侵害。因此，排出腸道毒素勢在必行。

外來毒素如：大氣污染，蔬菜中的農藥殘留，汽車尾氣，工業廢氣，化學藥品，輻射，食物中的防腐劑，化妝品中超標的重金屬，垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用，病原微生物。

內生毒素如：新陳代謝中產生的代謝廢物，生氣時人體會產生一種酸毒，糖脂肪，蛋白質代謝紊亂所產生的毒素。

腸道不健康的表現：

常沒有食慾、想吐：囤積許多糞便的腸會壓迫到胃，讓蠕動變慢，容易食慾降低、想吐。

長青春痘、皮膚乾燥：壞菌繁殖讓有害物質無法排出，而混入血液里循環全身，使青春痘、乾燥情形嚴重。

過敏的情形很嚴重：腸內環境惡化以致腸黏膜乾燥，導致過度吸收引起過敏的蛋白質，使狀況更嚴重。

減重不易：老舊廢物難以排出，新陳代謝變差，減重計畫當然不易實現。

容易感冒：腸內環境惡化，免疫力低下，細菌及病毒就很容易侵入。

口臭、體臭：腸內如有惡臭，除變成屁排出外，還會尋求其他出口。如果繼續以肉為主食，體臭情形會更嚴重喔。

糞便、放屁臭：壞菌繁殖會致使腸內食物腐敗，產生帶有惡臭的氣體。

下腹脹氣：下腹部脹氣可能是壞菌製造出的氣體囤積的結果，也可能是腹肌無力所造成。

容易疲累：腸內環境變差，吸收養分受到阻礙，人所需的養分不夠自然會容易感到疲累。

經常腹瀉：當腸吸收水分的功能下降，就會讓糞便過軟而引起腹瀉。

易肩硬、腰痛：壞菌散發的有害物質會影響血液循環，導致自律神經失調，引起肩膀僵硬、腰痛。

經常便秘：便秘的人，體內壞菌會快速繁殖，好菌卻會減少，腸內環境惡化。

很多人不免有疑問，總說身體有毒素，這些毒素從哪來？營養物質在被消化和吸收的代謝過程中，在提供能量的同時也不斷產生廢物，如蛋白質分解過程中可以產生氨、胺、組膠等；脂肪在體內的分解會產生酯酸過氧化物以及糖代謝會產生一些廢物等。這些廢物如果不能及時排出體外，對人體來說就是毒。

人體內部到底有多少垃圾毒素？

根據人體慢性中毒學說和各國專家大量的人體清理實踐，國外的保健專家和學者斷言：任何人如果在吃喝上放縱自己，又不能經常的清除體內毒素垃圾，就會在體內存放大量的毒素垃圾。一般成年人體內有3——15公斤毒素垃圾。

毒素對人體的危害是巨大的，毒素存留體內可導致各臟腑、組織、細胞的功能障礙，氣血失和，陰陽失衡，引發多種疾病。毒素殘留在呼吸系統，使人經常感冒、咳嗽，氣管過敏、哮喘。如果殘留在胃腸道，就會使人有口氣，偶發便秘、噁心、嘔吐甚至腹瀉。若是殘留在皮膚，會使皮膚出現斑點、過敏、暗瘡粉刺、濕疹。殘留在骨骼，則會感到腰背疼痛、關節痛。殘留在大腦，使人失眠、焦慮、抑鬱、容易疲倦、神經緊張。