陰雨綿綿心情差，這3本書，幫你戰勝負面情緒！

01《身份的焦慮》

阿蘭·徳波頓

豆瓣評分：8.2(6928人評價)

相信90%的人一定有過這種情況，被親戚朋友追問：在哪裡上班？工資多少？對象是做什麼的？……

根據這些問題的答案，就產生了身份；以及隨之而來的，身份的焦慮。

但正如作者阿蘭·德波頓所說，所有人焦慮的原因不過有三：渴求得到注目，在意名利，對自我過度期待。

富人擔心自己不夠上流，中產害怕自己不夠體面，窮人渴望自己受到尊重。

在這種焦慮的推動、誘惑、甚至是恐嚇下，我們過著一種被他人眼光定義的生活，而內心的聲音卻被完全忽略了。

為此，書單狗想向你推薦書中的3帖藥方：

1、讀哲學，從而學會理性判斷，用邏輯打碎情緒；

2、愛藝術，在故事中洗凈自己的心靈，學習更純粹的活法；

3、享受波希米亞人的生活方式，追求清貧的快樂，過上豐富的精神生活。

這雖然是一本關於焦慮的書，但是閱讀起來卻是一個很愉快的過程，內心可以非常寧靜。

02《內向性格的競爭力》

蘇珊·凱恩

豆瓣評分：7.9(168人評價)

書單狗相信，很多內向性格的人，都曾經感到過這個世界對內向者的不友好。

在潛意識裡，內向就是個貶義詞，往往和膽小怯懦、不善言辭聯繫起來。所以家長總會擔心自己的孩子太過內向。

而這就是一本為所有內向性格的人平反的書。

看了這本書，絕對會讓你擺脫對於內向性格的焦慮。內向性格絕不等同於膽小怯懦，不善交際。其實內向的人更傾向於關注自己的內部世界。

其實世界上有1/3以上的人是內向者，其中還包括阿爾伯特·愛因斯坦、沃倫·巴菲特、比爾·蓋茨！

所以，內向的人天生自帶「超能力」，他們更有毅力和耐心，也更冷靜和客觀。按照正確的方法與內向性格相處，就可以將這種性格化為征服外界的力量！

建議你首先就從撕掉「內向性格」這個標籤開始做起吧！

只有當你自己掃除了對於性格的疑慮，才能找到適合自己的生活方式。

03《少有人走的路》

M·斯科特·派克

豆瓣評分：8.4(55276人評價)

這本書，書單狗已經推薦過多好多次了。

如果你一直想找一本能幫助心靈成長的書，那麼可以不要再猶豫了，這本書會讓你知道什麼叫做相見恨晚！

這本書關注了三個人生不可逃避的問題，而且在每一個問題上，都堪稱提綱挈領、一語中的。

1、學會認識自我。面對真實的自己，擺脫恐懼和懶惰，從幻想中走出來，是成熟的起點。

2、懂得如何去愛。真正有質量的愛，在於將對方視為獨立的個體，永遠尊重愛人的選擇和成長。

3、學會相信成長。人一生中有兩次死亡，一次是他停止呼吸那一刻，另一次是他停止成長的時候。

作者斯科特將成長視為人類所擁有的最神奇的力量，唯有善於運用它，我們才可能戰勝孤獨、痛苦和懶惰，成為一個更完整的人。

這條少有人走的路，不僅風景優美獨特，而且還有書單狗陪著你，不一起來嗎？

來源：書單來了

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