手脫皮的原因是什麼 你應該補充這些維生素

手脫皮是一件很令人煩惱的事情，尤其是到了秋冬季節、天氣比較乾燥的時候，美麗的手就會脫皮脫得面目全非。脫皮太厲害的人甚至都不敢把手伸出來被別人看見，而有些人更是一年四季都會受到手脫皮的困擾。那麼手脫皮的原因到底是什麼呢？除了天氣和手癬的原因，還有一種說法，就是因為人體維生素的缺乏，所以才會導致手脫皮。

手脫皮缺乏的維生素可能不止是一種，讓我們一同來看一看！首先，維生素A的缺乏會導致皮膚出現乾燥或是脫皮，因為維生素A起到了保護皮膚表皮的作用。所以，一種情況是可能缺乏維生素A。對此，我們可以通過多吃富含維生素A的食物來進行補充。像動物肝臟、魚肉、牛奶等中都有豐富的維生素，尤其是到了冬天，應該多吃這些。

另外，手脫皮可能還是因為人體內缺乏維生素B群。因為維生素B群可以幫助人們保持健康的皮膚狀態，其中維生素B1有助於改善皮膚上出現的疾病，維生素B2促進人皮膚的健康成長。而此類維生素都存在於動物肝臟、蔬菜粗糧中。

維生素C的缺乏也是導致手脫皮的原因之一，因此我們還要注重維生素C的補充。在這裡還不得不提到維生素B群中的一位成員——泛酸。將泛酸搭配維生素C一起進行服用，可以保持我們皮膚的活力。當然，除了補充這些維生素外，也要注意手部的日常保養。

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