身體是革命的本錢，不要以為年輕就可以忽略它

年輕輕尿酸高需進行得當的調理：

飲食是尿酸高的原因其中一種，並不是一定的，如果是發生在健康人群身上，那就有百分之九十左右的概率是因飲食造成的。其實在實際生活中，不是所有的飲食風格都能造成疾病出現，只是有一些非常過激的飲食行為才會出現短暫性或者持久性的尿酸偏高行為。下面詳細介紹護理尿酸偏高的方法。

尿酸高飲食控制：

避免攝入高嘌呤食物，飲食中心需要清淡。飲食過程中需要加強水分的吸收，提高尿液排放次數，用次方法來排掉多餘的尿酸。

鹼性食物為飲食的主題。在降低尿酸期間，男性患者不要喝酒，也不要抽煙，這兩大因素對1.尿酸鹽的局部沉澱帶來關節的炎症反應。

尿酸高常在關節等處沉積，當體內尿酸長期偏高時，會在關節以尿酸鹽的形式沉積，從而對關節帶來一定程度的損傷，會引起關節的發炎，導致關節紅腫，其還有不同程度的疼痛反應，在臨床上這種表現一被稱為痛風。

2.尿酸高還會引起其它嚴重的併發症，甚至還會危及生命。

體內大部分尿酸是經過腎臟排出的，為此長期尿酸高會給腎臟帶來很大的負擔，日復一日會大大增加患腎功能疾病的概率。

所以對於那些長期尿酸高的患者都會伴隨著有腎功能疾病，腎結石，腎功能衰竭等，如不及時治療，甚至還會危及生命。

於整個預防有很大的影響。

需提醒大家的是，並非所有的尿酸過高都是痛風!腎臟疾病、年紀過大引起器官老化、痛風、血液病、高血壓、肥胖、糖尿病、鉛中毒等都會引起尿酸增高。此外，食物中嘌呤過高也會引起尿酸增高。現在很多人都有尿酸偏高的癥狀，但又沒有痛風的表現，這很可能是代謝綜合征。

余甘子淡竹葉茶可以降尿酸

原料：余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根各5g

用法：將原料混合均勻後，分成3份，每次放1份到杯中，用沸水燜泡5分鐘即可飲用，代茶飲用，每日2-3次。

余甘子淡竹葉茶對降低尿酸、促進尿酸排出很有作用，還具有清熱、利尿、排毒等作用，是緩解痛風，降低尿酸的有效食療方。

冬瓜湯：取冬瓜肉300克，紅棗五六顆，薑絲少許。先用油將薑絲爆香，然後連同冬瓜片和紅棗一起放入鍋中，加水及適量的調味料煮成湯即可。

冬瓜味甘淡，性微寒,有利水消痰，除煩止渴，祛濕解暑，解魚毒、酒毒之功效。《神農本草經》言其「令人悅澤好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老」。由於冬瓜鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎病、浮腫病等患者食之，可達到消腫、排泄尿酸而不傷正氣的作用。

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