風池穴，身體自帶的「防風牆」
想要防風寒少感冒，增強自身抵抗力才是根本。風池穴是給我們身體增強抵抗
力的重要穴位，它就像豎立在我們身體外側的一道「防風牆」。經常按摩此穴不但可疏散風邪，還能預防感冒，老幼皆適用，輕鬆又簡單換季時節感冒最是多發，天一變，身體稍弱點兒的人，一時沒注意，便不免噴嚏、鼻涕齊上陣了。受了風寒，感冒還是輕的，重者甚至可能出現卒中。所以，換季時節還是需要多注意防範風寒，尤其是體弱的幼兒和老人。那麼如何防風寒呢？防風寒的關鍵又在於哪裡呢？不是吃也不是穿，而是利用我們身體自己的「防風牆」。
現代人對於醫藥方面的知識越來越多，尤其是為人父母者，都知道「是葯三分毒」，因為擔心吃藥對孩子身體的危害性，所以不想多給孩子吃藥。可孩子身體又嬌嫩，感冒、流涕的小病時有發生，於是就帶著孩子來看中醫，希望可以通過補養身體達到祛病強身的功效。這種愛孩子的想法沒錯，但是這種做法卻不能說是對的，因為補身體並不是人人都適合的。
有這樣一位家長，剛入秋時，帶著孩子找到我，非讓我給孩子開服膏方，說：「您幫我孩子開服補身體的方子吧。這冬天眼看到了，我這孩子身體弱，好好補補，省得他到時候總感冒，又是打針又是掛鹽水的，太受罪了。」我為孩子號脈之後，發現孩子體質非常平和，而且沒有什麼弱的地方，憑自身的抵抗力就完全能保持健康，於是就說：「以孩子現在的體質，完全沒有大補的必要，過分的補不是好事。」
家長顯然對我的做法不理解，與我爭執，說：「身體好還會感冒？前幾天就淋了點兒雨，就又是咳嗽又是發燒的，把我們這一頓折騰，我小時候可沒這麼弱過。」我只能和家長解釋：「身體再強也不一定就會不感冒，我們不能為了防感冒，就提前給孩子吃補藥，這對身體不好。」不管怎麼說，家長就是念叨著，一定要讓孩子杜絕感冒。我見說不通，只好告訴他：「你想孩子不感冒，那就每天為他按摩風池穴吧。雖然我不敢保證孩子從此不感冒，但肯定能防風寒，讓他整個冬天都好過一些。」聽了我的話，那位家長才半信半疑地帶著孩子離開。
我給那位家長出的這個主意，可並非搪塞。
風池穴是我們人體的「護城河」，如果它不受風寒，整個身體就能不受風寒的侵邪。《黃帝內經?靈樞》中有記：「風為陽邪，其性輕揚，頭頂之上，惟風可到，風池穴在顳顬後髮際陷者中，手少陽、陽維之會，主中風偏枯，少陽頭痛，乃風邪蓄積之所，故名風池。」
風池穴位於頭的後部正中線入髮際往上1寸的地方，在脖子和頭連接處有一個小坑，這就是風池穴。它屬足少陽膽經，循膽經向頭的各部及陽維脈遊走，氣血流經於此時轉化為陽熱風氣，因此可將外部水濕之氣脹散並化熱輸散於頭頸各部，是專門守護腦部入風的屏障。此穴得到加強，那還有什麼風寒可以越過這條「護城河」呢？所以人們把它看成「防風牆」是再形象不過了。
按摩這個穴位時，可用食指和中指，也可用大拇指，注意用力以有酸脹感為度，旋轉按揉，約30下即可。每天一次，日久天長堅持下來，你就會發現自己與感冒風寒越來越遠了。已經得了風寒者同樣可用，按這個穴位有祛風散寒的作用，可以讓感冒更快地好起來。
此外，若在按風池穴的同時，配合按揉風府穴，則效果會更好。如果說風池穴是身體的「護城河」「防風牆」，風府穴就是身體的中央機構了。它位於風池的下方，髮際中線兩側，左右各一個凹坑，與風池呈三角狀。風府穴走於督脈，對它進行按摩就可刺激人體陽氣發散。所以風池與風府相配合，是祛風寒的最佳方法。
如果嫌每天按摩太麻煩，則有一個巧妙的小方法，那就是梳頭，這種方法尤其適用於那些身體健康又無風寒的人群。你完全不用每天專門做按摩，只需用梳子（一定要用木梳）沿著頭髮從前額正中往頸部梳理，每天堅持，每次來回多梳幾次。這樣不但按摩了風池穴、風府穴，也同時按摩到了頭部的其他穴位，令身體保持陽氣充沛，調神舒肝的同時又祛風散寒，絕對是兩全其美的好事。
版權聲明：文章摘自《小病小痛一按就好：《黃帝內經》對症經絡養生法》
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