坐月子好處多 3理由讓你愛上它

一提到坐月子，許多過來人媽媽就開始吐槽，說那個月真夠難受的，不能洗澡不能洗頭不能吹風，總之各種不能!

整整一個月，彷彿坐牢一樣。

所以，有些即將經歷月子生活的新媽們聽到這些話，難免會心有戚戚焉。

新媽們呀，其實坐月子沒那麼可怕的，它也是有許多好處的——

圖片來源：太平洋親子網

一.坐月子，身體恢復得更快

一般來說，產後身體修復需要4--6周的時間。如果此時新媽選擇不坐月子，像正常人一樣該幹嘛幹嘛，很多事情需要親力親為，過度操勞的話，不僅會感覺身心疲憊，氣血不足，各種疼痛，子宮下垂等。

而坐月子，起碼不用乾重活，因為新媽此時就是掌上明珠，眾人追捧……相對來說，新媽的身體就能得到更充分的休息。

所以，新媽就乖乖的聽話，好好休息一下，算是給你過去懷胎十月與分娩的艱辛的一點小慰勞。

二.坐月子，奶水更充足

中國人坐月子有許多講究，其中一項就是月子餐，重視產後食補和催奶，所以會在飲食上特別用心。

如果不坐月子，不吃月子餐，就像平常人一樣飲食，新媽奶水就有可能不足。

如果，有些新媽產後努力了一大段時間後依舊奶水分泌不足時，建議考慮混合餵養。

但這也許會有新媽疑問，混合餵養會不會不好呀?

混合餵養，相較之母乳餵養，確實是有一些局限性，同時更建議6個月以上的寶寶使用此方式。對於母乳不足的新媽們來說，混合餵養可以彌補自己母乳不足的情況，一定程度上也能保證母乳的乳房能夠按時收到嬰兒吸吮的刺激，從而維持乳汁的正常分泌。嬰兒每天能吃到2-3次母乳，對嬰兒的健康還是有很多好處的。

三.坐月子，產後不易抑鬱

坐月子，是一個女人做媽媽的緩衝期。

一開始許多育兒知識都不了解，月子里有家人或月嫂幫助，手把手的教你如何照顧嬰兒，不僅生理從心理上也會得到安慰。

如果產後完全不能休息，得自己一人照顧寶寶，估計很多新媽媽都要哭了，很多事情都不會，很緊張很焦慮，感覺到壓力很大。

所以試想，有一個月的緩衝期是不是就好多了……

大家不愛坐月子，無非是覺得坐月子有許多令人詬病的事情，如：不能吹空調「捂月子」、不能洗澡洗頭等。

然而這些禁忌，許多都是針對過去生活條件差的情況下提出來的，在現在的社會並不適用，有些還會有害健康。

所以，新媽們得學會科學的看待坐月子這件事兒。

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